ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
5 λόγοι που σου είναι απαραίτητο το ασβέστιο στην εγκυμοσύνη
Για σένα και το μωρό σου, μη ξεχνάς το ασβέστιο!
Έχεις συνδέσει, και σωστά, το ασβέστιο με το γάλα και το γιαούρτι, με την υγεία των οστών και των δοντιών.
Μόνο που τώρα που διανύεις περίοδο εγκυμοσύνης έχεις κι άλλους σοβαρούς λόγους να λαμβάνεις την απαραίτητη ποσότητα ασβεστίου, είτε μέσω της σωστής διατροφής είτε με τη βοήθεια συμπληρωμάτων.
Ας δούμε ποιοι είναι αυτοί οι 5 λόγοι:
1. Το άγχος:
Λίγο παραπάνω σίγουρα το νιώθεις όσο πλησιάζει ο καιρός του τοκετού, σωστά; Το ασβέστιο θα σε βοηθήσει να το μειώσεις καθώς εξουδετερώνει τα αρνητικά αποτελέσματα του γαλακτικού οξέως, το οποίο ερεθίζει το νευρικό σύστημα και προκαλεί άγχος.
2. Ο τοκετός:
Πώς μπορεί να σε βοηθήσει στον τοκετό; Κι όμως! Το ασβέστιο βοηθά στην πήξη του αίματος, στοιχείο βασικό για έναν τοκετό χωρίς αιμορραγίες.
3. Η ρύπανση:
Ξέρεις ότι οι εξατμίσεις των αυτοκινήτων παράγουν μόλυβδο, που αναπνέεις εσύ και κατά συνέπεια και το έμβρυο; Εάν όμως τα κόκαλα είνια πλήρη σε ασβέστιο, ο μόλυβδος δεν μπορεί να εναποτεθεί.
4. Οι κράμπες και ο πόνος στην πλάτη:
Οι περισσότερες έγκυες υποφέρουν από αυτά τα δύο, και μάντεψε γιατί: Ναι, γιατί τους λείπει ασβέστιο!
5. Η υγεία του μωρού:
Γιατί το ασβέστιο βρίσκεται στα οστά, στα δόντια αλλά και στα κύτταρα του νευρικού συστήματος.
