Ανακάλυψε τις πιο απολαυστικές ιεροτελεστίες για την Ημέρα της Μητέρας, ώστε να γιορτάσεις πραγματικά.

Καλό το multitasking, αλλά αν έχεις φτάσει στα όριά σου, δες τι να κάνεις

Ανακάλυψε πώς κατάφερα να μετατρέψω το πρωινό μαρτύριο σε μια έκρηξη ενέργειας και μάθε πώς μπορείς να ξεκινάς και εσύ τη μέρα σου με χαμόγελο – ακόμα και τη...

Ώρα να ανακαλύψεις  πώς η πραγματική μακροζωία δεν κρύβεται μόνο στις εξετάσεις αίματος και τις βιταμίνες, αλλά στη χαρά, τις σχέσεις και την αγάπη για ...

Σε έναν κόσμο που κινείται διαρκώς με γρήγορους ρυθμούς, η φροντίδα του εαυτού σου δεν είναι πολυτέλεια αλλά βασική ανάγκη για ισορροπία και ευεξία.

Ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι βοτανικοί κήποι δεν είναι απλώς όμορφοι χώροι πρασίνου, αλλά κρίσιμη υποδομή για τη δημόσια υγεία και ότι η επίσκεψη σε αυτούς ...

Πώς να καταφέρνεις να ξεκουράζεσαι πραγματικά όταν είσαι σε περίοδο διακοπών ή άδειας

Οδηγός αυτοφροντίδας, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τον Αυτισμό

Η μέθοδος 7-1 προτείνει περίπου επτά ώρες ύπνου κάθε βράδυ και ύπνο μέσα σε σταθερό «παράθυρο» μίας ώρας, τουλάχιστον πέντε νύχτες την εβδομάδα, με στόχο καλ...

Η πραγματική δύναμη της αισιοδοξίας δεν είναι μια μόνιμη κατάσταση ευφορίας, αλλά ένα σημαντικό εργαλείο επιβίωσης

Μια μικρή, καθημερινή δόση φύσης είναι ικανή να μεταμορφώσει την καθημερινότητά σου και να αποτελέσει την πιο ουσιαστική πράξη αυτοφροντίδας 

Μάθετε γιατί το να σκάβετε με γυμνά χέρια μπορεί να ενεργοποιήσει το παρασυμπαθητικό σύστημα, να μειώσει την κορτιζόλη και να σας κάνει να νιώθετε πιο γειωμέ...