Η αλλαγή είναι η μόνη σταθερά

Η πρόοδος είναι αδύνατη χωρίς αλλαγή και όσοι δεν μπορούν να αλλάξουν αυτή την πεποίθηση δεν μπορούν να αλλάξουν τίποτα σε σχέση με τις συνθήκες της ζωής τους.
Ωστόσο για τους περισσότερους από εμάς, λίγα πράγματα είναι τόσο τρομακτικά όσο η πιθανότητα αλλαγής. Ακόμη και μια θετική αλλαγή μπορεί να είναι τρομακτική.
"Εάν λάβω αυτήν την προσφορά, θα μπορέσω να το χειριστώ;" "Αν γνωρίσω αυτό το άτομο, θα καταστρέψω τη σχέση;" "Εάν αλλάξει κάτι, θα μπορέσω να το αντιμετωπίσω;"
Αυτά είναι ερωτήματα που συχνά ρωτάμε τον εαυτό μας. Καλή ή κακή, η αλλαγή μπορεί να είναι δύσκολη στη διαχείριση. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι ότι η αλλαγή είναι η μόνη σταθερή στη ζωή.



Η αλλαγή είναι μέρος της καθημερινής μας ζωής. Κάθε στιγμή, κάτι αλλάζει. Κάθε μέρα, αλλάζουμε επίσης. Αυτό σημαίνει ότι η εκμάθηση του τρόπου προσαρμογής στην αλλαγή είναι μια από τις πιο βασικές δεξιότητες στη ζωή. Χρειάζεται να γνωρίζουμε πώς να προσαρμοζόμαστε.
Το πρώτο βήμα είναι να αποδεχτείς  την αλλαγή ως αναπόφευκτη. Θα έρθει και θα συμβεί. Πρέπει να προετοιμαστείς  για αυτό, αλλά δεν μπορείς να το εμποδίσεις να συμβεί.
Ωστόσο, η αλλαγή δεν είναι κάτι κακό. Κάθε φορά που υπάρχει αλλαγή, σίγουρα υπάρχει θετικό αποτέλεσμα. Η αλλαγή μας βοηθά να μεγαλώσουμε και να γίνουμε καλύτεροι. Ακόμα κι αν πονάει, υπάρχει πάντα μια ασημένια "φόδρα" στο νέο ρούχο που λέγεται  "αλλάζω".
Όταν αντιμετωπίζεις μια αλλαγή που δεν σου αρέσει, αναρωτήσου: Πώς θα με κάνει αυτό καλύτερο; Τι μπορώ να μάθω από αυτό; Πώς μπορώ να το χρησιμοποιήσω προς όφελός μου;
Μερικές φορές, μπορούμε να βρούμε λίγα οφέλη. Αλλά είναι ακόμα χρήσιμο να σκεφτόμαστε την περίοδο της αλλαγής ως μεταβατικό στάδιο - αυτό το πράγμα που τώρα μας φαίνεται άβολο, δεν θα διαρκέσει για πάντα. Θα αλλάξει επίσης αρκετά σύντομα.
Καθώς μας προκαλεί, η αλλαγή μας κάνει επίσης καλύτερους. Μπορούμε να βελτιωθούμε μόνο προχωρώντας. Όταν το αγκαλιάζουμε, η ανάπτυξή μας γίνεται ευκολότερη και καλύτερη.
Σκέψου ποια είναι η σχέση σου με την αλλαγή. Την  αποδέχεσαι  ή της αντιστέκεσαι; Πόσο άνετα αισθάνεσαι όταν τα πράγματα εξελίσσονται; Επιτρέποντας να συμβεί και αναζητώντας τη φωτεινή πλευρά, μπορούμε να βελτιώσουμε τη ζωή μας και να την κάνουμε πολύ λιγότερο οδυνηρή.

Ό, τι κι αν κάνουμε, η αλλαγή θα συμβεί. Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να ακολουθήσουμε τη ροή και να το αφήσουμε να συμβεί, αφήνοντάς μας να μας διδάξει.

Αποδέξου τώρα την αλλαγή και δώσε της την ευκαιρία να σε εξελίξει


Δες τον εαυτό σου έξω από τον εαυτό σου
Φαντάσου  ότι είσαι γλύπτης. Ένας γλύπτης κοιτάζει το κομμάτι της πέτρας του και αναρωτιέται ασταμάτητα νέους τρόπους για να το διαμορφώσει. Και αν σκέφτεται κάτι να αλλάξει, δεν υπάρχει συναισθηματική προσκόλληση. Απλά  το κάνει. Έτσι πρέπει να δεις τον εαυτό σου - ως έργο τέχνης, σε εξέλιξη. Δεν χρειάζεται να αναστατωθείς  ή να γεμίσεις με αρνητικά συναισθήματα  όταν βλέπεις κάτι που δεν σου αρέσει. Αντί για αυτό, σαν καλλιτέχνης, απλώς ξεκίνα τη δουλειά.

Πρακτική κάθε μέρα
Η αλλαγή δεν είναι κάτι που κάνεις μερικές μέρες και μετά κάνεις ένα διάλειμμα. Η αλλαγή είναι μια επαναπροσδιορισμός του τρόπου ζωής σου. Απαιτεί καθημερινή αφοσίωση, στο σημείο όπου κάθε νέα συνήθεια σου αντικαθιστά μια παλιά και δεν απαιτεί πλέον συνειδητή προσπάθεια.

Θέσε ρεαλιστικούς στόχους
Δεν μπορείς απλά να ξυπνήσεις ένα πρωί και να πεις: "Δεν θα είμαι ανυπόμονη πια!" Ναι είσαι! Και στην πραγματικότητα βοήθησε τον εαυτό σου αναγνωρίζοντας ότι μια λάθος πεποίθηση όπως αυτή δεν θα λυθεί αμέσως. Θέσε το στόχο να είσαι πιο υπομονετική π.χ κατά τη διάρκεια της zoom συνάντησης της ομάδας σου που πραγματοποιείται κάθε πρωί. Χρησιμοποίησε το γεγονός, ως απομονωμένο χώρο εξάσκησης και υποσυνείδητη υπενθύμιση για αυτό που θες να πετύχεις. Επικεντρώσου σε αυτό για μερικές εβδομάδες και μετά πήγαινε προς τα εκεί.

Κοιτάξου στον καθρέφτη
Τα πράγματα γίνονται επικίνδυνα όταν αρνούμαστε να σταματήσουμε και να κοιτάξουμε πραγματικά τον εαυτό σας - όταν αποφεύγουμε την ενδοσκόπηση. Υπάρχει μια ώρα και ένα μέρος για τη λειτουργία "go go go", και στη συνέχεια υπάρχει μια ώρα και ένα μέρος για τη λειτουργία προβληματισμού. Και τα δύο είναι απαραίτητα. Και θα διαπιστώσεις γρήγορα ότι αν δεν αφιερώσεις  χρόνο για να αναρωτηθείς για τις δύσκολες ερωτήσεις, δεν θα ξέρεις πώς έφτασες  εκεί.


Να είσαι με ανθρώπους που θα σου πουν την αλήθεια
Εάν όλοι γύρω σου,  σου λένε "ναι, o.k", τότε θα έχεις ένα σοβαρό πρόβλημα. Χρειάζεσαι άτομα που θα σε προκαλέσουν και θα σε ρωτήσουν. Χρειάζεσαι  ανθρώπους που δεν θα φοβούνται να σου πουν την αλήθεια. Eνα τέτοιο feedback  είναι απαραίτητο για την προσωπική σου ανάπτυξη.

Πάρε ρίσκα
Δεν θα γίνεις ποτέ το άτομο που θέλεις να γίνεις, αν συνεχίσεις  να είσαι το άτομο που είσαι σήμερα. Το μόνο αίτημα της αλλαγής είναι να βγεις λίγο από τη ζώνη άνεσής σου. Αυτό είναι. Και αν δεν είσαι διατεθειμένη να αναλάβεις αυτή την πρόκληση, να κάνεις αυτό το άβολο άλμα στο άγνωστο, θα μείνεις για πάντα ακριβώς εκεί που βρίσκεσαι.

Η επανεφεύρεση είναι μια τέχνη. Είναι μια διαδικασία. Δεν είναι "γρήγορη λύση" ή "λύση μίας νύχτας". Είναι μια εσκεμμένη πρακτική, μέρα με τη μέρα, μέχρι να συνειδητοποιήσεις ποιος είναι αυτός που θέλεις να γίνεις, να είσαι στο μέλλον. Και πίστεψέ με αξίζει!