ΠΑΙΔΙ
3 τρόποι για να μην φάνε υπερβολικά πολλά γλυκά τα παιδιά
Όταν οι γιορτές για τα παιδιά είναι ένα τεράστιο ζαχαροπλαστείο...
Και εσύ θα ξεφύγεις και θα φας μια δίπλα παραπάνω, και εγώ θα το παρακάνω με τους κουραμπιέδες, ε, και τα παιδιά είναι παιδιά, δεν θα φάνε κατιτίς πιο πολύ από το συνηθισμένο;
Και να μην ήθελαν, οι πειρασμοί είναι παντού γύρω τους, μπροστά τους. Γλυκά στο τραπέζι, γλυκά από τα χεράκια της γιαγιάς, γλυκά στη βόλτα, παντού!
Να τι να κάνεις όχι φυσικά για να τους απαγορεύσεις την κατανάλωση γλυκών αλλά απλά για να την περιορίσεις λίγο, κυρίως εάν έχουν ήδη περιττά κιλά και πρέπει να είναι προσεκτικά με τη διατροφή τους:
1. Πες τους ναι στα γλυκά αλλά με κάποιο περιορισμό. Για παράδειγμα, μόνο ένα την ημέρα. Και συμφωνήστε ότι αυτό ισχύει μόνο για την περίοδο των γιορτών και ότι μετά, με το που θα ανοίξουν τα σχολεία, θα ξαναμπούν σε σωστό και ισορροπημένο πρόγραμμα.
2. Μπείτε μαζί στην κουζίνα και φτιάξτε γλυκά, αλλά με αγνά υλικά και όσο πιο υγιεινά μπορείτε.
3. Μην έχεις τα γλυκά συνεχώς εκτεθειμένα πάνω στα τραπέζια. Ο πειρασμός είναι μεγάλος. Αλλά και από την άλλη, γιατί να τα κρύβεις στις πιο απίστευτες κρυψώνες του σπιτιού; Αφού ξέρεις ότι τα παιδιά πάντα τις ανακαλύπτουν. Και το απαγορευμένο είναι πιο γλυκό.
Κράτα το μέτρο και γλύκανε τις στιγμές τους.
