ΠΑΙΔΙ
Τα παιδιά που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να γίνουν παχύσαρκα
Μια έρευνα αποκαλύπτει την επικίνδυνη για την υγεία συσχέτιση.
Ένα παιδί όταν δεν τρώει σωστά και δεν κινείται είναι μαθηματικά βέβαιο ότι θα καταλήξει παχύσαρκο και με άπειρα προβλήματα υγείας. Γεγονός γνωστό στη χώρα μας που κατέχει τα πρωτεία της παιδικής παχυσαρκίας.
Οι ειδικοί παρατηρώντας την αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας αλλά παράλληλα και τη μείωση στη διάρκεια του ύπνου των παιδιών, συμπέραναν την άμεση σχέση που υπάρχει μεταξύ των δύο.
Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου Βιρτζίνια Κόμονγουελθ, στις ΗΠΑ, τα παιδιά που δεν κοιμούνται επαρκώς, κινδυνεύουν στο μέλλον να γίνουν παχύσαρκα.
Και δεν είναι μόνο ο κίνδυνος της παχυσαρκίας, καθώς σύμφωνα με τον ερευνητή Bernard Fuemmeler, «η παιδική παχυσαρκία πολύ συχνά οδηγεί σε παχυσαρκία στην ενήλικο ζωή, γνωστό παράγοντα κινδύνου για ανάπτυξη καρκίνου».
Το έχεις διαπιστώσει κι εσύ πως τα παιδιά πλέον δεν κοιμούνται αρκετά. Βλέπουν τηλεόραση μέχρι αργά ή έχουν ανοιχτά τα τάμπλετ και τα κινητά στο δωμάτιό τους, και συχνά ξενυχτάνε.
Ως γονιός θα πρέπει να βάλεις όριο στη χρήση κάθε οθόνης ενώ οφείλεις να φροντίσεις όχι μόνο για τις πολλές ώρες ύπνου αλλά και για την ποιότητά του, καθώς και αυτή αποτελεί σημαντικό παράγοντα.
Για να μπορείς να κοιμάσαι κι εσύ ήσυχη.
