Μαμά, πες αλήθεια, είμαι χοντρή;

Ανεβαίνει στη ζυγαριά, απογοητεύεται, η κολλητή της είναι πέντε κιλά πιο ελαφριά. "Θα κάνω δίαιτα, το αποφάσισα" σου λέει. 

Εάν έχεις κόρη στην προεφηβεία, σίγουρα θα έχεις ακούσει ήδη αυτή την ατάκα. Και δεν αναρωτιέσαι γιατί το παιδί σου έχει αυτή την αρνητική εικόνα για το σώμα του. Βλέπει τηλεόραση, παρακολουθεί shows με μοντέλα, ακούει συνεχώς σχόλια του τύπου «κοίτα αυτή τη χοντρή». 

Πώς μπορείς να βοηθήσεις την κόρη σου να αποκτήσει μια θετική εικόνα για το σώμα της;

1. Αποφεύγεις οποιαδήποτε αναφορά στο σώμα της, είτε θετική είτε αρνητική. Δεν είναι καθόλου εύκολο, το ξέρω. 

2. Της δίνεις το καλό παράδειγμα με το να αγαπάς και να φροντίζεις τον εαυτό σου. Μην λες, πάχυνα, πώς είμαι έτσι, θέλω να χάσω κιλά. Μπορεί να σου φαίνονται απλές φράσεις αλλά να θυμάσαι ότι εντυπώνονται στο μυαλό του παιδιού και περνούν λάθος μηνύματα. 

3. Της εξηγείς πόσο σημαντικό είναι όχι να κάνουμε δίαιτα αλλά να ακολουθούμε μια σωστή διατροφή και να ασκούμαστε.

4. Βάζεις το παιδί στο παιχνίδι, ψωνίζοντας μαζί στο σούπερ μάρκετ ή στη φρουταγορά, δείξτης πώς επιλέγουμε τα τρόφιμα, πόσο σημαντικό είναι να διαβάζουμε όχι μόνο τις τιμές αλλά και τις ετικέτες. 

5. Μην κάνεις ποτέ αρνητικά σχόλια για κάποια άλλη γυναίκα με επιπλέον κιλά ή με δυσμορφίες στο σώμα της. Αντιθέτως, μπορείς να επαινείς και να θαυμάζεις ανοιχτά μια γυναίκα με κομψό στυλ ή μια γυναίκα που κυνήγησε τα όνειρά της, που πέτυχε κάτι σπουδαίο είτε αυτό είναι ένα βραβείο είτε η εκτίμηση των συνανθρώπων της.