"Δείχνεις κουρασμένη!"

Εάν έκανες κλικ σε αυτό άρθρο απλά νομίζεις. Νομίζεις ότι κρύβεις το τοξικό κλίμα στο γραφείο, την ατέλειωτη κούραση, την έλλειψη ύπνου και άσκησης και το γεγονός ότι το take away σου απαντά στο τηλέφωνο με το μικρό σου όνομα.

Όλα τα παρακάνω συντελούν στην κακή ψυχική και σωματική κατάσταση στρες η οποία είναι μαθηματικά βέβαιο ότι θα γράψει στην επιδερμίδα σου.

Τι μπορείς να κάνεις

SOS Μαύροι κύκλοι! Αντιμετώπισε το σύμπτωμα με μια κρέμα ματιών ειδικά για μαύρους κύκλους. Μην την ξεχνάς ποτέ και εφάρμοζέ την πρωί-βράδυ. Εάν όμως δεν βάλεις τον εαυτό σου σε ένα πρόγραμμα 8ωρου ύπνου θαύματα δεν γίνονται. Για να νικήσεις την αυπνία βάζε για λίγο καιρό τον εαυτό σου σε τροχιά ύπνου την ίδια ακριβώς ώρα.

Κάθε βράδυ να κάνεις ένα χαλαρωτικό μπάνιο. Το χλιαρό νερό βοηθά την κυκλοφορία του αίματος και θα νιώσεις πιο χαλαρή. Στη συνέχεια άπλωσε στο σώμα σου ένα προϊόν με μέντα που θα σε βοηθήσει να τονωθείς.

Σταμάτα το delivery και τα συσκευασμένα τρόφιμα! Προκαλούν φλεγμονές που μειώνουν την παραγωγή κολλαγόνου και κάνουν την επιδερμίδα να δείχνει απίστευτα κουρασμένη. Πάρε μαζί σου τάπερ στη δουλειά με πολλά φρούτα και λαχανικά

Βάλε στη ρουτίνα ομορφιά σου τη Βιταμίνη C. Προσφέρει τη λάμψη και τη φωτεινότητα που έχεις χάσει. Μπορείς να έχεις πάντα μαζί σου ένα σπρέι δροσιάς με βιταμίνη C και να το ανανεώνεις.

Ξεκίνησε οποιαδήποτε μορφή άσκησης ακόμα και εάν αυτή είναι δεκάλεπτο περπάτημα. Θα προκαλέσεις τις ενδορφίνες σου να σου στείλουν λίγες δόσεις ευτυχίας.

Πάρε συμπληρώματα διατροφής με κουρκουμά και τζίντζερ. Θα σε τονώσουν απίστευτα.

Πήγαινε διακοπές άμεσα ακόμα και μόνη σου. Δεν είναι πρώτες οι υποχρεώσεις. Πρώτες είμαστε εμείς.