Η θεραπευτική δύναμη της ρουτίνας περιποίησης στην ψυχική και σωματική υγεία

Όσο μεγαλώνουμε αρχίζουμε να συνειδητοποιούμε σιγά – σιγά το πραγματικό νόημα και την αληθινή ουσία της «ομορφιάς». Τα χρόνια και η εμπειρία δημιουργούν το έδαφος ώστε να μπορέσουμε αντιληφθούμε ότι η λέξη αυτή δεν αφορά μόνο σε ό,τι βλέπουμε, σε μια κομψή και περιποιημένη εικόνα, στο αψεγάδιαστο μακιγιάζ ή τα καλύτερα και πιο ακριβά προϊόντα. Η «ομορφιά» έχει μια βαθύτερη σημασία και ξεκινάει πρώτα από μέσα μας, από τον τρόπο που συνδεόμαστε με την ταυτότητά μας, με το «είναι» μας, από τις στιγμές που γιορτάζουμε αυτό που είμαστε και αυτό που νιώθουμε.

Η ομορφιά ξεκινάει από την ενσυνειδητότητα η οποία οδηγεί στην απόλυτη ισορροπία του μυαλού, του σώματος και της ψυχής. Δεν αρκεί απλά να αγοράζεις τα πιο δημοφιλή προϊόντα της αγοράς, αυτά που βλέπεις να πρωταγωνιστούν στα social media ή στα περιοδικά και να τα εφαρμόζεις με τη σωστή σειρά στην επιδερμίδα σου. Δεν αρκεί να πραγματοποιείς συχνά θεραπείες που βελτιώνουν την υφή και την εμφάνιση της επιδερμίδας. Αυτό που πραγματικά θα σε κάνει να αλλάξεις την εικόνα σου, είναι να μπορέσεις να δημιουργήσεις τον κατάλληλο χώρο, την κατάλληλη κατάσταση και ατμόσφαιρα, ώστε να αγκαλιάσεις με αγάπη και φροντίδα την beauty routine σου και αυτή με τη σειρά της, να αποτελέσει το μέσο για να συνδεθείς ξανά με τον εαυτό σου.

Η ρουτίνα ομορφιάς εξελίσσεται και αναβαθμίζεται σε μια ιερή διαδικασία κατά την οποία κάθε γυναίκα μπορεί να τιμήσει και να εκτιμήσει τον εαυτό της. Μέσα από τα βήματά της, λειτουργεί ως μια υπενθύμιση σεβασμού και αυταγάπης, που μπορεί να βελτιώσει όχι μόνο την εμφάνιση αλλά και την ψυχική και σωματική υγεία. Συνδέοντας τις σκέψεις, τις αισθήσεις και τα συναισθήματα σου με την ρουτίνα ομορφιάς που έχεις δημιουργήσει, μπορείς να εμβαθύνεις περισσότερο στις ανάγκες σου, να αποδεχτείς κάθε πτυχή του εαυτού σου, αφού πλέον θα είσαι σε θέση να γνωρίζεις τι και πώς νιώθεις για καθεμιά από αυτές.

Άλλαξε την οπτική με την οποία βλέπεις και αντιμετωπίζεις την ρουτίνα ομορφιάς που ακολουθείς από σήμερα κιόλας. Πόσο χρόνο χρειάζεσαι για να περιποιηθείς σε βάθος και σχολαστικά την επιδερμίδα σου; Εξασφάλισε αυτόν τον χρόνο για την ρουτίνα σου γιατί το αξίζεις και μην επιτρέψεις σε τίποτα να σου αποσπάσει την προσοχή. Ενεργοποίησε τις αισθήσεις σου και απόλαυσε κάθε δευτερόλεπτο από τον καθαρισμό του προσώπου σου με ένα απαλό προϊόν. Νιώσε τη στοργή αλλά και τη χαλάρωση που δημιουργεί το ζεστό νερό όταν έρχεται σε επαφή με το δέρμα. Παρατήρησε το πώς ενώνεται ένα προϊόν με το δέρμα σου αλλά και τι σου προκαλεί όταν το εφαρμόζεις. Εστίασε στο τι και πώς αισθάνεσαι και επίτρεψε στον εαυτό σου να νιώσει ευγνωμοσύνη και χαρά μέσα από μια ιεροτελεστία ομορφιάς.

Η θεραπευτική δύναμη της ρουτίνας περιποίησης στην ψυχική και σωματική υγεία έρχεται επίσης μέσα από την απόλυτη χαλάρωση, από την ευκαιρία που θα δώσεις στον εαυτό σου όσο σε φροντίζεις με τα αγαπημένα σου προϊόντα, να αποσυνδεθεί από οτιδήποτε σου προκαλεί αρνητικά vibes, οποιαδήποτε τοξικότητα και άγχος, με στόχο να επανασυνδεθείς με το κέντρο σου. Για να το πετύχεις, μπορείς να εφαρμόσεις τις τεχνικές αναπνοής και συγκέντρωσης που βλέπουμε και στη yoga ή το pilates. Ανέπνευσε βαθιά και συγκεντρώσου σε κάθε κίνηση που κάνεις για να εφαρμόσεις ένα προϊόν αλλά και σε κάθε αίσθηση που αυτό σου προκαλεί. Ίσως είναι χρήσιμο, αφού εφαρμόσεις το προϊόν να κλείσεις τα μάτια, να συγκεντρωθείς στις αναπνοές και να εκμεταλλευτείς λίγο τον χρόνο αυτόν για να ηρεμήσεις. Μην κοιτάζεις το ρολόι ή το κινητό σου, μην σκέφτεσαι καμία υποχρέωση ή δουλειά που έχει πάρει για λίγο μια αναβολή. Κάνε μια θετική σκέψη με τα μάτια κλειστά και οδήγησε το μυαλό σου σε μια ανάμνηση, μια στιγμή όπου αισθάνεται χαρά όσο το προϊόν αρχίζει να απορροφάται σταδιακά στην επιδερμίδα σου.

Τέλος, ενσωμάτωσε στην ρουτίνα σου το μασάζ όταν εφαρμόζεις τα προϊόντα περιποίησης. Οι απαλές κυκλικές κινήσεις και το άγγιγμα φροντίδας προς τον εαυτό σου, λειτουργούν ως μια πράξη ευγένειας, ευγνωμοσύνης και αγάπης, αλλά και ως μια διαδικασία μέσα από την οποία θα μπορέσεις να διώξεις μακριά την αρνητική ενέργεια και το στρες.