Υγιές δέρμα: Απόκτησέ το... τρώγοντας

Όπως πολύ σωστά είπε και η Αναστασία πρόσφατα, «είμαστε ότι τρώμε». Και είναι γεγονός. Η καθημερινή μας διατροφή πρέπει να είναι πάντα προσεγμένη, όχι μόνο για την υγεία του οργανισμού αλλά και του δέρματός μας. Και υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα φαγητά που ενισχύουν την υγεία του δέρματος, απλά και μόνο συμπεριλαμβάνοντάς τα στην καθημερινή μας διατροφή. Και όταν υπάρχει ένας τέτοιος οικονομικός και τρομερά αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιώσουμε το δέρμα μας, γίνεται να μην τον δοκιμάσουμε;

Κόκκινες τροφές

Κεράσια: Είναι σούπερ αντιοξειδωτικά και εγγυώνται ένα λαμπερό δέρμα.

Ρόδι: Έχει και αυτό αντιοξειδωτικά στοιχεία ενώ καταπολεμάει την γήρανση.

Πορτοκαλί τροφές

Καρότα: Διαθέτουν βιταμίνη Α, ενώ προλαμβάνουν την γήρανση παράγοντας κολλαγόνο.

Κουρκουμάς: Το μπαχαρικό αυτό επιβραδύνει την γήρανση, ενώ έχει αντιφλεγμονώδες ιδιότητες.

Πράσινες τροφές

Αβοκάντο: Αυτό το φρούτο κάνει για όλα! Τα μαλλιά, τα νύχια, το δέρμα. Και ειδικά το δέρμα το κάνει λαμπερό καθώς διαθέτει βιταμίνες Ε και C.

Πρασινάδες: Τα πράσινα λαχανικά, όπως το σπανάκι και το kale λάχανο, είναι γεμάτα βιταμίνη Α, που είναι γνωστή για να προστατεύει το δέρμα από τον ήλιο. Παράλληλα, βοηθούν την καλή κυκλοφορία του δέρματος

Καφέ τροφές

Μαύρη σοκολάτα: Η μαύρη σοκολάτα, κυρίως αυτή που διαθέτει μεγάλο ποσοστό κακάο (βλ. 70%), βοηθάει στην ενυδάτωση του δέρματος.

Καρύδια: Γεμάτα με Ω-3 και βιταμίνη Β, αυτή η υπερτροφή είναι το πιο φυσικό αντιγηραντικό προϊόν.