Smoothie για λάμψη εκ των έσω

Και ποια γυναίκα δεν θέλει λαμπερή επιδερμίδα; Όλες. Αλλά πώς και προκύπτει αυτή η λάμψη; Το να έχουμε μια υγιή επιδερμίδα δεν είναι κάτι που συμβαίνει από την ημέρα στην άλλη. Θέλει αφοσίωση, χρόνο. Δεν πρόκειται για μια δύσκολη διαδικασία το να αποκτήσεις μια όμορφη εμφάνιση, αλλά θέλει υπομονή.

Με τα κατάλληλα προϊόντα ομορφιάς, θα το καταφέρεις αυτό σίγουρα. Εφαρμόζοντας καθημερινά, πρωί-βράδυ, τις κατάλληλες για τον τύπο του δέρματός σου, κρέμες, αλλά και τρώγοντας σωστά, θα έχεις no matter what, μια υγιή και καθαρή επιδερμίδα.

Προσωπικά, λατρεύω να ενισχύω τον οργανισμό μου και φυσικά την υγεία της επιδερμίδας μου, με ένα λαχταριστό και σούπερ θρεπτικό smoothie!

Η παρακάτω συνταγή είναι ΓΕΜΑΤΗ με βιταμίνες οι οποίες κάνουν πολύ καλό στην επιδερμίδα και θα προσφέρουν αυτή την λάμψη που όλες αναζητάμε…

Για το smoothie θα χρειαστείς:

1 πορτοκάλι (καθαρισμένο)

1 κούπα σπανάκι (ωμό)

Μισό αβοκάντο

Μισό μήλο (σε κομματάκια)

1 κούπα νερό καρύδας (ή απλό νερό)

Μισή μπανάνα

1 κ.γ. χυμό λεμόνι

1 κ.γ. σπόρους chia

1 μικρό κομματάκι ginger

Εκτέλεση: Σε ένα μπλέντερ, λιώσε όλα τα υλικά καλά. Πρόσθεσε λίγο πάγο αν επιθυμείς. Κατανάλωσε αμέσως.

Φωτό: rawpixel / Unsplash