Θέλεις υγιή, δυνατά και λαμπερά μαλλιά; Αυτές είναι μερικές απλές, καθημερινές συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις

Αν δεν θυμάσαι πότε ήταν η τελευταία φορά που τα μαλλιά σου έδειχναν πραγματικά λαμπερά και δυνατά, τότε ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσεις την καθημερινή σου ρουτίνα περιποίησης.

Τα όμορφα μαλλιά δεν έχουν να κάνουν μόνο με ακριβά προϊόντα ή εντυπωσιακά χτενίσματα. Μικρές συνήθειες, από τον τρόπο που τα βουρτσίζουμε μέχρι τον τρόπο που τα στεγνώνουμε, μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην υγεία, τη δύναμη και τη λάμψη των μαλλιών.

Βρες παρακάτω μερικά απλά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις

1. Σωστό βούρτσισμα 

Το καθημερινό βούρτσισμα δεν βοηθά μόνο στο ξεμπέρδεμα και στο styling. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, δημιουργώντας ένα πιο υγιές περιβάλλον για την ανάπτυξη της τρίχας. Παράλληλα, απομακρύνει νεκρά κύτταρα, περιττή λιπαρότητα και υπολείμματα προϊόντων που συσσωρεύονται με τον χρόνο.

Η τεχνική όμως είναι εξίσου σημαντική. Επίλεξε μια χτένα με αραιά δόντια ή μια βούρτσα ειδικά σχεδιασμένη για απαλή απομάκρυνση των κόμπων και απόφυγε τις απότομες κινήσεις που προκαλούν σπάσιμο.

2. Χρησιμοποίησε σωστά το σαμπουάν και το conditioner

Το σαμπουάν έχει έναν βασικό στόχο: Να καθαρίσει το τριχωτό της κεφαλής. Γι’ αυτό πρέπει να το εφαρμόζεις κυρίως στις ρίζες, κάνοντας απαλό μασάζ με τις άκρες των δαχτύλων. Ο αφρός που απομακρύνεται κατά το ξέβγαλμα είναι αρκετός για να καθαρίσει και τις άκρες.

Το conditioner, αντίθετα, εφαρμόζεται από τη μέση της τρίχας μέχρι τις άκρες, εκεί όπου τα μαλλιά έχουν μεγαλύτερη ανάγκη από ενυδάτωση και θρέψη.

3. Λούσιμο με χλιαρό νερό

Όταν λούζεσαι, καλό είναι να χρησιμοποιείς χλιαρό κι όχι πολύ ζεστό νερό που μπορεί να αφυδατώσει την τρίχα, να απομακρύνει τα φυσικά έλαια του τριχωτού και να κάνει τα μαλλιά πιο θαμπά και εύθραυστα. Για το τελευταίο ξέβγαλμα προτίμησε πιο δροσερό νερό διότι βοηθά να κλείσουν τα λέπια της τρίχας, χαρίζοντας περισσότερη λείανση και λάμψη.

4. Στέγνωμα με απαλές κινήσεις

Τα βρεγμένα μαλλιά είναι πιο ευάλωτα στο σπάσιμο. Όταν τα στεγνώνεις με πετσέτα, μην τα τρίβεις έντονα, προτίμησε να απομακρύνεις τα πολλά νερά με μικρές πιέσεις. Μια πετσέτα μικροϊνών ή ένα μεταξωτό ύφασμα μειώνει την τριβή και βοηθά στην αποφυγή του φριζαρίσματος.

5. Μην ξεχνάς την αντηλιακή προστασία

Όπως προστατεύουμε την επιδερμίδα μας από την ηλιακή ακτινοβολία, έτσι και τα μαλλιά χρειάζονται τη δική τους ασπίδα. Η UV ακτινοβολία μπορεί να επηρεάσει την κερατίνη και τη μελανίνη της τρίχας, προκαλώντας ξηρότητα, ξεθώριασμα του χρώματος και απώλεια λάμψης. Ένα καπέλο, η αποφυγή του έντονου ήλιου τις ώρες αιχμής και ένα hair mist με UV φίλτρα μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

6. Πρόσεξε τη διατροφή σου

Η ομορφιά των μαλλιών ξεκινά από μέσα. Η τρίχα αποτελείται κυρίως από κερατίνη, επομένως η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης είναι απαραίτητη. Αυγά, ψάρια, όσπρια, κοτόπουλο και γιαούρτι μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία των μαλλιών, ενώ σημαντικά είναι επίσης τα Ω-3 λιπαρά οξέα, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, η βιταμίνη D και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

7. Απόφυγε τα πολύ σφιχτά χτενίσματα

Οι αυστηρές αλογοουρές και οι πολύ σφιχτοί κότσοι δημιουργούν συνεχή πίεση στην τρίχα και μπορούν να οδηγήσουν σε σπάσιμο ή αραίωση. Προτίμησε πιο χαλαρά hairstyles και χρησιμοποίησε scrunchies από μετάξι ή μαλακά υφάσματα που μειώνουν την τριβή.

8. Βραδινή ρουτίνα

Η φροντίδα των μαλλιών μπορεί να συνεχιστεί και τη νύχτα για αυτό μην κοιμάσαι με βρεγμένα μαλλιά καθώς η τρίχα είναι πιο εύθραυστη όταν είναι υγρή. Μια μεταξωτή ή σατέν μαξιλαροθήκη μειώνει την τριβή, περιορίζει το φριζάρισμα και βοηθά τα μαλλιά να ξυπνούν πιο λεία και περιποιημένα.

Διάβασε επίσης: Ο ορός προσώπου είναι η νέα εμμονή μου κι αυτές είναι οι επιλογές που προτείνω υγιή και λαμπερή επιδερμίδα