Skip to main content

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Κοτόπουλο με πορτοκάλι και σουσάμι

Κανένα βαρετό κοτόπουλο! Σήμερα ταξιδεύουμε μέχρι την Aσία και ρίχνουμε πορτοκάλι και... σουσάμι στο πιάτο μας.


Φύλλις Νικολάου

Υλικά για 4 μερίδες

4 στήθη κοτόπουλου κομμένα σε κύβους

3 μεγάλα πορτοκάλια στυμένα

1 μεγάλο πορτοκάλι κομμένο σε φέτες

1  κρεμμύδι ψιλοκομμένο

1 κ.σ. βούτυρο φρέσκο

2 κ.σ. ελαιόλαδο

2 κ.σ. χυμό λεμόνι

3 κ.σ. σος σόγιας

Αλάτι, πιπέρι

Λίγο ψημένο σουσάμι

Εκτέλεση:

1. Ζεσταίνεις σε μια κατσαρόλα το βούτυρο και το λάδι και σοτάρεις ελαφρά το κρεμμύδι, για 2-3 λεπτά.

2. Ρίχνεις το κοτόπουλο και σοτάρεις. Στην συνέχεια, χαμηλώνεις τη φωτιά και το αφήνεις να ροδίσει καλά από κάθε πλευρά. 

3. Προσθέτεις λίγο αλάτι, πιπέρι, τη σος σόγιας, το πορτοκάλι και το λεμόνι και μισό φλιτζάνι νερό.

4. Σκεπάζεις την κατσαρόλα και αφήνεις το φαγητό να βράσει, για 20 λεπτά περίπου.

5. Προσθέτεις τις φέτες του πορτοκαλιού, σκεπάζεις το φαγητό και το αφήνεις στην φωτιά για άλλα 15 λεπτά.

6. Σερβίρεις το κοτόπουλο ζεστό, πασπαλίζεις με σουσάμι και λίγο φρέσκο κρεμμύδι.

Tip: Στο παρελθόν, πίστευαν ότι το σουσάμι έχει μυστικές μαγικές δυνάμεις. Γι' αυτό και η σπηλιά του Αλή Μπαμπά, στο γνωστό παραμύθι, άνοιγε με την έκφραση «Άνοιξε σουσάμι»!

Πηγή: www.lecremedelacrumb.com

Διαβάστε επίσης

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Σαλάτα Caprese με κοτόπουλο κι αβοκάντο

Χορταστική σαλάτα με άρωμα καλοκαιρινών διακοπών

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Πίνοντας τσάι ως τελετουργικό αυτο-αγάπης

Με αφορμή τη Διεθνή Ημέρα Τσαγιού μαθαίνουμε την ιστορία, τις ποικιλίες και τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Coffee time με ξυλάκια παγωτό

Δεν λέμε ποτέ όχι σε μια απόλαυση δύο σε ένα!

Προτεινόμενα

ΣΧΕΣΕΙΣ

Μήπως είσαι εσύ το τοξικό άτομο στη σχέση;

Είμαστε μαθημένοι στο να αναγνωρίζουμε την τοξικότητα, όταν τη βλέπουμε στους άλλους, αλλά μήπως ξεχάσαμε να δούμε τη δική μας;