Skip to main content

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Πέννες με μπρόκολο και κοτόπουλο

Τα μικρά σου δεν συμπαθούν το μπρόκολο; Αυτή η μακαρονάδα θα τα κάνει να αλλάξουν στάση!


Φύλλις Νικολάου

Υλικά για 4 μερίδες

500 g πέννες

1/2 κιλό κοτόπουλο κομμένο σε μπουκιές

1/4 μπρόκολο ψιλοκομμένο

2 κ.σ. βούτυρο

1 φλ. ζωμός από τα μακαρόνια

1/2 φλ. κρέμα γάλακτος

1 φλ. παρμεζάνα

Αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση:

1. Βράζεις τις πέννες σε αλατισμένο νερό, σύμφωνα με τις οδηγίες που θα βρεις στη συσκευασία. 

2. Σε μια άλλη κατσαρόλα, βράζεις το μπρόκολο με 1 1/2 κ.σ. αλάτι για 10 λεπτά περίπου.

3. Μόλις βράσουν οι πέννες, τις σουρώνεις και κρατάς 1 φλ. από το ζουμί τους. Στην ίδια κατσαρόλα, ρίχνεις το βούτυρο και στη συνέχεια το κοτόπουλο. Μόλις ροδίσει το κοτόπουλο, το περιχύνεις με το ζουμί από τα μακαρόνια και την κρέμα γάλακτος και αφήνεις το φαγητό να σιγοβράσει, μέχρι να πήξει ελαφρά.

4. Ρίχνεις το μπρόκολο, λίγο πιπέρι και τέλος προσθέτεις τις πέννες.

5. Αποσύρεις το φαγητό από τη φωτιά, το μοιράζεις στα πιάτα και σερβίρεις με την τριμμένη παρμεζάνα.

Tip: Για να κάνεις το πιάτο σου πιο light, βάλε στην άκρη την κρέμα γάλακτος.

Πηγή: www.chowhound.com

Διαβάστε επίσης

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Εύκολο και γρήγορο: απολαυστικό παγωμένο banoffee cheesecake του Jamie Oliver

Το παγωμένο banoffee cheesecake του Jamie Oliver θέλει μόνο πέντε υλικά, δεν ψήνεται και ετοιμάζεται εύκολα από πριν.

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

3 μαρινάδες με ανανά για cool summer γεύση

Γιατί μια μαρινάδα κάνει τη διαφορά!

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Καρπούζι Agua Fresca να το πιείς στο ποτήρι

Δροσερό, ξεδιψαστικό, με αλκοόλ ή όχι (όπως σε αυτή τη συνταγή) είναι το ποτό του καλοκαιριού

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τετάρτης 22 Ιουλίου 2026

Ανοίξτε τα φτερά σας ακολουθώντας μια νέα προοπτική.

ΒΙΒΛΙΟ

Red Sage και Sun Distribution προσθέτουν το βιβλίο Son of the Mob στο κινηματογραφικό πλάνο τους

Η Red Sage Studios και η Sun Distribution ετοιμάζουν κινηματογραφική μεταφορά του YA μυθιστορήματος Son of the Mob.