Skip to main content

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Σούπα με κουνουπίδι και μανιτάρια

Πλούσια και βελούδινη υφή με τραγανή και γήινη γεύση, αυτή η σούπα θα σαγηνεύσει τις αισθήσεις σου!


Φύλλις Νικολάου

Υλικά για 6 μερίδες

900g κουνουπίδι κομμένο ανά ανθύλλια

225g φρέσκα μανιτάρια κομμένα σε φέτες

4 πράσα κομμένα

4 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο

1 κ.σ. κάρι

1/4 φλ. τριμμένη παρμεζάνα 

1/4 φλ. ψιλοκομμένο μαϊντανό

αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση:

1. Τσιγαρίζεις σε 2 κ.σ. ελαιόλαδο τα μανιτάρια με το κάρι σε μέτρια προς υψηλή φωτιά, ανακατεύοντας καλά για 8 λεπτά, μέχρι να χρυσίσουν. Όταν είναι έτοιμα, τα βάζεις σε ένα μπολ.  

2. Προσθέτεις στην ίδια κατσαρόλα 1 κ.σ. ελαιόλαδο και μαγειρεύεις σε αυτό τα πράσα για 2 λεπτά. Στη συνέχεια, ρίχνεις το κουνουπίδι και 5 φλ. νερό και αφήνεις τη σούπα να σιγοβράσει για 20 λεπτά.

3. Πολτοποιείς τη σούπα σε ένα μίξερ, μέχρι το μείγμα να γίνει απαλό και ομοιόμορφο. Στη συνέχεια, μεταφέρεις ξανά τη σούπα στην κατσαρόλα. Προσθέτεις τα μανιτάρια, την παρμεζάνα, λίγο αλάτι και πιπέρι και αφήνεις το φαγητό να πάρει άλλη μία βράση.

4. Βάζεις τη σούπα στα μπολ, ραντίζεις κάθε μερίδα με το υπόλοιπο ελαιόλαδο, γαρνίρεις με μαϊντανό και σερβίρεις.

Tip: Δεν θέλεις να τσιγαρίσεις τίποτα; Ψήσε τα μανιτάρια και το κουνουπίδι στο φούρνο στους 220οC για 20-25 λεπτά, προτού τα ρίξεις στην κατσαρόλα!

Πηγή: www.lifestylefood.com.au

Διαβάστε επίσης

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Εύκολο και γρήγορο: απολαυστικό παγωμένο banoffee cheesecake του Jamie Oliver

Το παγωμένο banoffee cheesecake του Jamie Oliver θέλει μόνο πέντε υλικά, δεν ψήνεται και ετοιμάζεται εύκολα από πριν.

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

3 μαρινάδες με ανανά για cool summer γεύση

Γιατί μια μαρινάδα κάνει τη διαφορά!

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Καρπούζι Agua Fresca να το πιείς στο ποτήρι

Δροσερό, ξεδιψαστικό, με αλκοόλ ή όχι (όπως σε αυτή τη συνταγή) είναι το ποτό του καλοκαιριού

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τετάρτης 22 Ιουλίου 2026

Ανοίξτε τα φτερά σας ακολουθώντας μια νέα προοπτική.

ΒΙΒΛΙΟ

Red Sage και Sun Distribution προσθέτουν το βιβλίο Son of the Mob στο κινηματογραφικό πλάνο τους

Η Red Sage Studios και η Sun Distribution ετοιμάζουν κινηματογραφική μεταφορά του YA μυθιστορήματος Son of the Mob.