Skip to main content

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Μπρόκολο με κάρι σος

Πιο νόστιμο από ποτέ!


Γεωργία Κοντού

Αν μέχρι τώρα σνόμπαρες το μπρόκολο, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις. Αν έτρωγες μπρόκολο αλλά όχι με ιδιαίτερο ενθουσιασμό, ήρθε η ώρα να το λιγουρευτείς. Αυτή η συνταγή, που μπορείς να σερβίρεις ως σαλάτα σε ένα γεύμα αλλά και ως finger food σε ένα πάρτι, θα απογειώσει το "παρεξηγημένο" λαχανικό.

Υλικά:

Οι κορυφές από 1 μπρόκολο

2 κ.σ. ελαιόλαδο

2 κ.σ. κάρι σε σκόνη

1/4 κ.σ. πιπέρι καγιέν

1/2 κ.σ. κύμινο

1/2 φλ. μαγιονέζα

Ο χυμός και το ξύσμα από 1 λάιμ

1 σκελίδα σκόρδου, ψιλοκομμένη

αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση:

1. Προθερμαίνεις το φούρνο στους 200 βαθμούς.

2. Ανακατεύεις τις κορυφές του μπρόκολο με το ελαιόλαδο, τη 1 κ.σ. κάρι, 1/8 της κ.σ. καγιέν, το κύμινο, λίγο αλάτι και πιπέρι. Φρόντισε το μείγμα των μπαχαρικών να τις καλύψει ομοιόμορφα.

3. Τοποθέτησε τις κορυφές πάνω σε αντικολλητικό χαρτί ψησίματος και ψήσε για 18-20 λεπτά. Στο μισό χρόνο γύρισε τις κορυφές από την άλλη να ψηθούν ομοιόμορφα.

4. Ανακάτεψε σε ένα μπολ τη μαγιονέζα, το χυμό και το ξύσμα λάιμ, το σκόρδο και τα υπόλοιπα μπαχαρικά. 

5. Μόλις το μπρόκολο γίνει τραγανό, βγάλε το από το φούρνο και σέρβιρέ το με τη σος.

Πηγή: Delish Knowledge

Διαβάστε επίσης

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Σαλάτα Caprese με κοτόπουλο κι αβοκάντο

Χορταστική σαλάτα με άρωμα καλοκαιρινών διακοπών

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Πίνοντας τσάι ως τελετουργικό αυτο-αγάπης

Με αφορμή τη Διεθνή Ημέρα Τσαγιού μαθαίνουμε την ιστορία, τις ποικιλίες και τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Coffee time με ξυλάκια παγωτό

Δεν λέμε ποτέ όχι σε μια απόλαυση δύο σε ένα!

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 5 Ιουνίου 2026

Βγάλτε τελείως από τη ζωή σας ό,τι σας φαίνεται άχρηστο και σας κουράζει

ΣΠΙΤΙ

Milan Design Week: Οι εκθέσεις και παρουσιάσεις που ξεχώρισαν περισσότερο φέτος

Μια επιλεγμένη λίστα από τις πιο ατμοσφαιρικές και συναισθηματικά φορτισμένες στάσεις της Milan Design Week, όπου το φως, η ύλη και η μνήμη είχαν τον πρώτο λόγο.

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Τι φέρνει η όψη Ερμή–Ποσειδώνα σήμερα στα ζώδια

Η σύγκρουση Ερμή και Ποσειδώνα μπορεί να θολώσει την κρίση και να προκαλέσει παρεξηγήσεις, αλλά η καθαρή επικοινωνία και η προθυμία να αναθεωρήσετε προστατεύουν από μεγαλύτερα λάθη.