Skip to main content

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Τάκος με τσίλι και μαύρα φασόλια

Σήμερα θα φάμε μεξικάνικο!


Γεωργία Κοντού

Υλικά:

Για τη σάλτσα:

2-3 ντομάτες, σε κυβάκια

1 σκελίδα σκόρδο, λιωμένη

1/4 φλ. κρεμμύδι, σε κυβάκια

1/4 φλ. φρέσκο πράσινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

ο χυμός και το ξύσμα από 2 μικρά λάιμ

1-2 κ.γ. πολτό τσίλι

1/2 κ.γ. ελαιόλαδο

αλάτι, πιπέρι

1/2 κ.γ. τζίντζερ, λιωμένο (προαιρετικά)

μια πρέζα ζάχαρη ή μέλι (προαιρετικά)

ψιλοκομμένο αβοκάντο (προαιρετικά)

για τα τάκος:

μαύρα φασόλια

παρμεζάνα (προαιρετικά)

επιπλέον φέτες λάιμ για το σερβίρισμα

Εκτέλεση:

1. Ανακατεύεις όλα τα υλικά για τη σάλτσα. Τα αφήνεις τουλάχιστον για 15 λεπτά μέχρι να ενωθούν οι γεύσεις. Προσθέτεις αλάτι και πιπέρι αν χρειαστεί.

2. Προσθέτεις το αβοκάντο ακριβώς πριν το σερβίρισμα.

3. Γεμίζεις τα τάκος με τα φασόλια, τη σάλτσα και το τυρί. Σερβίρεις με λάιμ. 

Tip: Αν δεν έχεις πολτό τσίλι μπορείς να τον αντικαταστήσεις με λίγη ψιλοκομμένη πιπερίτσα τσίλι. 

Πηγή: Love and Lemons

Διαβάστε επίσης

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Εύκολο και γρήγορο: απολαυστικό παγωμένο banoffee cheesecake του Jamie Oliver

Το παγωμένο banoffee cheesecake του Jamie Oliver θέλει μόνο πέντε υλικά, δεν ψήνεται και ετοιμάζεται εύκολα από πριν.

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

3 μαρινάδες με ανανά για cool summer γεύση

Γιατί μια μαρινάδα κάνει τη διαφορά!

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Καρπούζι Agua Fresca να το πιείς στο ποτήρι

Δροσερό, ξεδιψαστικό, με αλκοόλ ή όχι (όπως σε αυτή τη συνταγή) είναι το ποτό του καλοκαιριού

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τετάρτης 22 Ιουλίου 2026

Ανοίξτε τα φτερά σας ακολουθώντας μια νέα προοπτική.

ΒΙΒΛΙΟ

Red Sage και Sun Distribution προσθέτουν το βιβλίο Son of the Mob στο κινηματογραφικό πλάνο τους

Η Red Sage Studios και η Sun Distribution ετοιμάζουν κινηματογραφική μεταφορά του YA μυθιστορήματος Son of the Mob.