Skip to main content

FITNESS

Μη χάσεις ΑΥΤΟ το μεγάλο αθλητικό γεγονός στις Σπέτσες!

Fit and fun, all in one!


Γεωργία Κοντού

Πώς σου φαίνεται η ιδέα να περάσεις ένα Σαββατοκύριακο στις γραφικές Σπέτσες μαζί με… τους τοπ αθλητές του τριάθλου; Ή ακόμη και να αγωνιστείς πλάι τους; Το Spetsathlon σου δίνει αυτή την ευκαιρία! Ο μεγάλος αγώνας τριάθλου, που διοργανώνεται για τέταρτη χρονιά στο νησί, θα γίνει φέτος από την Παρασκευή 13 Μαΐου μέχρι την Κυριακή 15 Μαΐου.

Περιλαμβάνει δύο διαδρομές, το Spetses Triathlon Sprint (750 μέτρα κολύμπι, 25 χλμ. ποδήλατο & 5 χλμ. τρέξιμο) και το Ολυμπιακό Spetses Triathlon Endurance (1.500 μέτρα κολύμπι, 50 χλμ. ποδήλατο & 10 χλμ. τρέξιμο), έναν κολυμβητικό αγώνα 1.000 μ. και τον ποδηλατικό γύρο του νησιού (25 χλμ). Επίσης το βράδυ της Παρασκευής θα γίνει ένας νυχτερινός αγώνας 3 χλμ., το 1ο Twilight Charity Run, για καλό σκοπό: τα έσοδα από τις συμμετοχές θα διατεθούν για την ενίσχυση τεσσάρων φιλανθρωπικών ιδρυμάτων. 

Στη διάρκεια του τριημέρου θα έχεις την ευκαιρία επίσης να συμμετάσχεις σε διάφορα διασκεδαστικά events, όπως το Melissa Pasta Party το βράδυ Σαββάτου. Αν δεν έχεις ξαναζήσει την εμπειρία του Spetsathlon, μην τη χάσεις. Θα σου μείνει αξέχαστη!

Περισσότερες πληροφορίες: www.spetsathlon.com

 

Διαβάστε επίσης

FITNESS

Έβαλα στο πρόγραμμά μου 10 ώρες άσκησης την εβδομάδα, καθώς συνδέονται με πάνω από 30% χαμηλότερο κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό

Έρευνα σε περισσότερους από 17.000 ενήλικες δείχνει ότι περίπου 9–10 ώρες μέτριας έως έντονης δραστηριότητας την εβδομάδα σχετίζονται με σημαντικά χαμηλότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο – και μπορείς να το πετύχεις με συνδυασμό ενδυνάμωσης, περπατήματος και μικρών «σνακ κίνησης» μέσα στη μέρα.

FITNESS

Tracy Anderson Method: Γιατί η προπόνηση που «αντικαθιστά» το Pilates γίνεται viral στο TikTok το 2026

Η μέθοδος Tracy Anderson επιστρέφει δυναμικά το 2026 μέσω TikTok, συνδυάζοντας dance cardio και ασκήσεις εδάφους με έμφαση στη σύνδεση με το σώμα και την εκγύμναση των μικρών μυϊκών ομάδων.

FITNESS

Χούλα χουπ για απώλεια βάρους: ο διασκεδαστικός τρόπος να δυναμώσεις κοιλιακούς και να κάψεις θερμίδες

Το χούλα χουπ μπορεί να γίνει ένα αποτελεσματικό και ευχάριστο κομμάτι της προπόνησής σου, βοηθώντας στο «δέσιμο» του κορμού και στην καύση έως και 400 θερμίδων ανά συνεδρία, όταν συνδυάζεται με υγιεινό τρόπο ζωής.

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Πέμπτης 4 Ιουνίου 2026

Προγραμματίστε σωστά τους στόχους σας και αρχίστε να τους πραγματοποιείται.

CELEBS

Ο Jacob Elordi ως ο επόμενος Τζέιμς Μποντ; Τι πυροδότησε τις φήμες μετά το «The Chase»

Ένα νέο μικρού μήκους φιλμ του Αλφόνσο Κουαρόν για τη Chanel με πρωταγωνιστή τον Jacob Elordi αναζωπύρωσε τη συζήτηση για το ποιος θα φορέσει το σμόκιν του 007 στην επόμενη εποχή της σειράς.

SEX

Αναρωτιέσαι τι σημαίνει να είσαι sex positive; Θα σου πω λοιπόν ότι είναι το κλειδί στη σχέση...

Μήπως η απάντηση στο καλό σεξ με διάρκεια βρίσκεται στην απόλυτη ειλικρίνεια;