Η λιχουδιά που θα σε βοηθήσει να αποδίδεις καλύτερα στις προπονήσεις

Αν είσαι της γυμναστικής, τότε ετοιμάσου για τα πιο γλυκά νέα του μήνα! Μια νέα μελέτη από το Deakin University, υποστηρίζει ότι υπάρχει κάτι γευστικό που μπορεί να σε βοηθήσει να αποδίδεις καλύτερα στις προπονήσεις σου. 

Ο λόγος για τη μαύρη σοκολάτα. Η κατανάλωση περίπου 45 γραμμαρίων την ημέρα, μπορεί να απογειώσει την αθλητική σου φόρμα. Γιατί; Σύμφωνα με όσα υποστηρίζουν οι ειδικοί, όλα οφείλονται στα φλαβονοειδή που βρίσκονται στο κακάο και βελτιώνουν τη ροή του αίματος στο σώμα, κάτι που έχει ως αποτέλεσμα να χρειάζεσαι λιγότερο οξυγόνο όσο ασκείσαι. Περισσότερη αντοχή να βγάλεις ακόμα πιο πολλά χιλιόμετρα! Πες ναι στη μαύρη σοκολάτα, μη το σκέφτεσαι.