Το τρικ που θα σε βοηθήσει να βρεις τη φόρμα σου

Το πιο πιθανό είναι να γνωρίζεις ήδη πως αν θες να δεις το muffin top και τα «ψωμάκια» σου να εξαφανίζονται  και να παραμένεις πάντα σε φόρμα, πρέπει να περπατάς. Αυτό που ίσως αγνοείς είναι ότι σύμφωνα με τους ειδικούς το πόσο περπατάς εξαρτάται άμεσα από τα ρούχα που επιλέγεις να φοράς όταν ασκείσαι.

Νέα έρευνα, μάλιστα, αποκαλύπτει ότι όταν φοράμε casual ρούχα περπατάμε μισό χιλιόμετρο παραπάνω σε σχέση με τις μέρες που είμαστε πιο επίσημα και λιγότερο άνετα ντυμένοι. Οι επικεφαλής της έρευνας, μάλιστα, τονίζουν ότι μπορείς εύκολα κι απλά να χάσεις έως και 2 κιλά κάθε μήνα απλά αποφασζοντας να αλλάζεις τις ενδυματολογικές σου συνήθειες.

Πώς εξηγούν αυτό που αποκαλούν οι ίδιοι το «φαινόμενο της φόρμας»; Τα επίσημα ρούχα και παπούτσια κάνουν πιο δύσκολο το περπάτημα με αποτέλεσμα να περπατάμε λιγότερο. Αν λοιπόν δεν προλαβαίνεις να αλλάξεις ρούχα μετά την δουλειά, για να πας για γυμναστήριο, σκέψου ότι το χρόνο που θα χάσεις για να βάλεις τη φόρμα σου, θα τον «κερδίσεις»  σε επιπλέον βήματα και, έτσι, σε λιγότερα κιλά.