Οι εργαζόμενοι επιλέγουν όλο και περισσότερο να κάνουν yoga

Όλο και πιο δημοφιλής γίνεται η yoga σε εργαζόμενους της Αμερικής. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, ο αριθμός των εργαζόμενων που προτιμούν αυτό το είδος άσκησης, έχει σχεδόν διπλασιαστεί από το 2002 έως το 2012, με τα ποσοστά να διαμορφώνται από 6% σε 11%! Εκτός αυτού, τα ποσοστά του διαλογισμού παρουσιάζουν επίσης αύξηση, από 8% σε 9,9%.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, πρόκειται για μια πολύ καλή εξέλιξη, καθώς δραστηριότητες όπως η yoga και ο διαλογισμός, έχουν αποδειχτεί ότι βελτιώνουν την ευεξία και την παραγωγικότητα των υπαλλήλων. Μήπως, λοιπόν, και εσύ να σκεφτείς αυτή τη μορφή άσκησης για αυτή τη χρονιά;

"Το εύρημα μας ότι υπάρχουν ψηλά και αυξανόμενα ποσοστά έκθεσης σε πρακτικές ευσυνειδητότητας είναι ενθαρρυντικό" επισημαίνεται στη δημοσίευση που έγινε στο Preventing Chronic Disease, ενώ προτείνεται στις εταιρείες να αναλάβουν πρωτοβουλίες ώστε να προαχθούν πρακτικές ευσυνειδητότητας μέσα στον εργασιακό χώρο.