Skip to main content

FITNESS

H Paola Antonini θα σε πείσει να πας γυμναστήριο

Το διάσημο μοντέλο με το πρόσθετο μέλος, έχει ένα μήνυμα για σένα.


Μαριέτα Χριστοπούλου

Ναι, το ξέρουμε. Βαριέσαι να πας γυμναστήριο. Που να τρέχεις, ακόμα δεν έχει ανοίξει κι ο καιρός, έχεις χρόνο μέχρι το καλοκαίρι. Αρχικά, το ξέρεις ότι το θέμα δεν είναι μόνο να είσαι σε φόρμα τους μήνες που το σώμα σου θα κάθεται σε κάποια παραλία. Σε δεύτερη φάση, μόλις βρήκες την έμπνευση να σηκωθείς από το καναπέ.

Δε θα σου πούμε πολλά. Απλά δες το παρακάτω βίντεο. Πρωταγωνίστρια του, είναι μια γυναίκα που μάλλον έχεις υπόψη σου. Είναι η Paola Antonini, που πριν δύο χρόνια έχασε το πόδι της, μετά από τρακάρισμα. Έβαλε πρόσθετο μέλος αλλά αυτό δεν την απέτρεψε από το να συνεχίσει την καριέρα της ως μοντέλο και φυσικά το πρόγραμμα της στο γυμναστήριο. "No excuses" γράφει στη λεζάντα... 

https://www.instagram.com/p/BQgyJgbBW1_/?taken-by=paola_antonini

Διαβάστε επίσης

FITNESS

Έβαλα στο πρόγραμμά μου 10 ώρες άσκησης την εβδομάδα, καθώς συνδέονται με πάνω από 30% χαμηλότερο κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό

Έρευνα σε περισσότερους από 17.000 ενήλικες δείχνει ότι περίπου 9–10 ώρες μέτριας έως έντονης δραστηριότητας την εβδομάδα σχετίζονται με σημαντικά χαμηλότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο – και μπορείς να το πετύχεις με συνδυασμό ενδυνάμωσης, περπατήματος και μικρών «σνακ κίνησης» μέσα στη μέρα.

FITNESS

Tracy Anderson Method: Γιατί η προπόνηση που «αντικαθιστά» το Pilates γίνεται viral στο TikTok το 2026

Η μέθοδος Tracy Anderson επιστρέφει δυναμικά το 2026 μέσω TikTok, συνδυάζοντας dance cardio και ασκήσεις εδάφους με έμφαση στη σύνδεση με το σώμα και την εκγύμναση των μικρών μυϊκών ομάδων.

FITNESS

Χούλα χουπ για απώλεια βάρους: ο διασκεδαστικός τρόπος να δυναμώσεις κοιλιακούς και να κάψεις θερμίδες

Το χούλα χουπ μπορεί να γίνει ένα αποτελεσματικό και ευχάριστο κομμάτι της προπόνησής σου, βοηθώντας στο «δέσιμο» του κορμού και στην καύση έως και 400 θερμίδων ανά συνεδρία, όταν συνδυάζεται με υγιεινό τρόπο ζωής.

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Πέμπτης 4 Ιουνίου 2026

Προγραμματίστε σωστά τους στόχους σας και αρχίστε να τους πραγματοποιείται.

CELEBS

Ο Jacob Elordi ως ο επόμενος Τζέιμς Μποντ; Τι πυροδότησε τις φήμες μετά το «The Chase»

Ένα νέο μικρού μήκους φιλμ του Αλφόνσο Κουαρόν για τη Chanel με πρωταγωνιστή τον Jacob Elordi αναζωπύρωσε τη συζήτηση για το ποιος θα φορέσει το σμόκιν του 007 στην επόμενη εποχή της σειράς.

SEX

Αναρωτιέσαι τι σημαίνει να είσαι sex positive; Θα σου πω λοιπόν ότι είναι το κλειδί στη σχέση...

Μήπως η απάντηση στο καλό σεξ με διάρκεια βρίσκεται στην απόλυτη ειλικρίνεια;