Με αυτή την άσκηση θα κάψεις 500 θερμίδες, μέσα σε 10 λεπτά

Κάνε Burpees!

Μαρία Μυλωνά

31 Οκτωβρίου 2014

Το διαβάσαμε στο TheTOC

Είναι μια πολύ ωραία αερόβια άσκηση που ενδυναμώνει τους μύες και βοηθά στο κάψιμο του λίπους. Αρκούν 10 λεπτά από αυτή την άσκηση για να κάψεις 500 θερμίδες. Δυναμώνει το θώρακα, τους τετρακέφαλους, τους γλουτιαίους και αυξάνει την αρτηριακή πίεση, ενώ γυμνάζει την καρδιά.

Να πώς θα την κάνεις:

Διάβασε περισσότερα εδώ

Ακολούθησε το Allyou στο Google News

Το πιο αναμενόμενο Summer Sale είναι εδώ

SELECTIONS

Διαβάστε επίσης

FITNESS

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Best of Network

Η John Glacier μάς συστήνει το "Bond Girl" Μουσικά νέα από την Ελλάδα και τη διεθνή μουσική σκηνή	Καύσωνας vs Leon Bridges, 0-1. Τέσσερα νέα crispy afro-pop τραγούδια, σαν παγάκια στο ποτήρι Μουσικά νέα από την Ελλάδα και τη διεθνή μουσική σκηνή	To νέο άλμπουμ "XXXXX" της Arca γεννήθηκε ανάμεσα στο όνειρο και τη μηχανή Μουσικά νέα από την Ελλάδα και τη διεθνή μουσική σκηνή
Η Lorde επικρίνει το AI feature του Spotify για το "About the Song" Platform.gr - Η ζωή όπως τη χτίζεις μέσα στην εικόνα, την τεχνολογία και την ταυτότητά σου. - Platform.gr	Οι Talk Talk γιορτάζουν τα 40 χρόνια του "The Colour Of Spring" με επανέκδοση και ένα ιστορικό live Μουσικά νέα από την Ελλάδα και τη διεθνή μουσική σκηνή	Ήταν το Halftime Show του Παγκοσμίου Κυπέλλου 2026 εντελώς βαρετό; Platform.gr - Η ζωή όπως τη χτίζεις μέσα στην εικόνα, την τεχνολογία και την ταυτότητά σου. - Platform.gr