Kαις όντως όσες θερμίδες λέει ο διάδρομος;

Αν πηγαίνεις γυμναστήριο, το πιθανότερο είναι ότι κάθε φορά που ανεβαίνεις στο διάδρομο ή στο ελλειπτικό, κοιτάς με προσοχή και την ενδειξη που μαρτυρά πόσες θερμίδες καις. Και καλά κάνεις, απλά να ξέρεις... είναι ενδεικτικές. Πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να καις τόσες, μπορεί περισσότερες αλλά μπορεί και λιγότερες.

Σύμφωνα με μια έρευνα που έγινε στο University of California, τα cardio μηχανήματα τα παραλένε σχετικά με το πόσες θερμίδες καις - μερικές φορές "φουσκώνουν" τον αριθμό έως και 40%!

Τα μηχανηματα χρησιμοποιούν έναν αλγόριθμο και το αποτέλεσμα είναι ενδεικτικό. Κάθε σώμα είναι διαφορετικό οπότε διαφορετικός είναι και ο τρόπος που αντιδρά στην άσκηση.

Απλά έχε το  υπόψη σου!