Skip to main content

FITNESS

H Βritney γυμνάζεται με τον καλό της. Εσύ;

Ένα βίντεο και ένας σοβαρός λόγος για να ξεκινήσετε τα ζευγαρίστικα push ups. 



Kαι εκεί που χαζεύαμε στο Instagram, ξάφνου πετιέται στο feed μας η Britney Spears. Κοντό σορτσάκι, σωματάρα, και ένας υπεργυμνασμένος άντρας στην παρέα της. Α, ναι, είναι το αγόρι της, και επίσης α ναι, τυχαίνει να είναι personal trainer. 

Tους βλέπουμε, λοιπόν, να κάνουν ασκήσεις μαζί. Φαίνεται διασκεδαστικό και παράλληλα αποτελεσματικό. Δες και μόνη σου:

https://www.instagram.com/p/BiVBUaChLnW/?taken-by=britneyspears

Aκόμα να πειστείς να το δοκιμάσεις; Ας σου θυμίσουμε, λοιπόν, και κάτι που σου είχαμε γράψει στο παρελθόν... Οι ειδικοί λένε ότι η άσκηση μαζί με τον σύντροφόσ ου αποτελεί το πιο ισχυρό κίνητρο για γυμναστική και οι μελέτες δείχνουν ότι τα ζευγάρια που ασκούνται μαζί σημειώνουν και τις καλύτερες επιδόσεις!

Καλοκαίρι έχουμε, σηκωθείτε παρέα από τον καναπέ και δώστε του να κατλααβει, λοιπόν. 

Διαβάστε επίσης

FITNESS

Έβαλα στο πρόγραμμά μου 10 ώρες άσκησης την εβδομάδα, καθώς συνδέονται με πάνω από 30% χαμηλότερο κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό

Έρευνα σε περισσότερους από 17.000 ενήλικες δείχνει ότι περίπου 9–10 ώρες μέτριας έως έντονης δραστηριότητας την εβδομάδα σχετίζονται με σημαντικά χαμηλότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο – και μπορείς να το πετύχεις με συνδυασμό ενδυνάμωσης, περπατήματος και μικρών «σνακ κίνησης» μέσα στη μέρα.

FITNESS

Tracy Anderson Method: Γιατί η προπόνηση που «αντικαθιστά» το Pilates γίνεται viral στο TikTok το 2026

Η μέθοδος Tracy Anderson επιστρέφει δυναμικά το 2026 μέσω TikTok, συνδυάζοντας dance cardio και ασκήσεις εδάφους με έμφαση στη σύνδεση με το σώμα και την εκγύμναση των μικρών μυϊκών ομάδων.

FITNESS

Χούλα χουπ για απώλεια βάρους: ο διασκεδαστικός τρόπος να δυναμώσεις κοιλιακούς και να κάψεις θερμίδες

Το χούλα χουπ μπορεί να γίνει ένα αποτελεσματικό και ευχάριστο κομμάτι της προπόνησής σου, βοηθώντας στο «δέσιμο» του κορμού και στην καύση έως και 400 θερμίδων ανά συνεδρία, όταν συνδυάζεται με υγιεινό τρόπο ζωής.

Προτεινόμενα

VIRAL

Roland-Garros: Πρόστιμο 65.000 δολαρίων στον Adolfo Daniel Vallejo για σεξιστικά σχόλια κατά γυναίκας διαιτητή

Οι διοργανωτές του French Open επέβαλαν πρόστιμο στον Παραγουανό Adolfo Daniel Vallejo, μετά τον ισχυρισμό του ότι αγώνες όπως ο δικός του «πρέπει» να διαιτητεύονται από άνδρες.

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Πέμπτης 4 Ιουνίου 2026

Προγραμματίστε σωστά τους στόχους σας και αρχίστε να τους πραγματοποιείται.

CELEBS

Ο Jacob Elordi ως ο επόμενος Τζέιμς Μποντ; Τι πυροδότησε τις φήμες μετά το «The Chase»

Ένα νέο μικρού μήκους φιλμ του Αλφόνσο Κουαρόν για τη Chanel με πρωταγωνιστή τον Jacob Elordi αναζωπύρωσε τη συζήτηση για το ποιος θα φορέσει το σμόκιν του 007 στην επόμενη εποχή της σειράς.