Skip to main content

FITNESS

Αυτά τα Χριστούγεννα, χόρεψε και γυμνάσου για ένα καλύτερο μέλλον για τα παιδιά!

Fitness for a Cause.


Μαρία Μυλωνά

H Fitness Evolution ενώνει τις δυνάμεις της με το Bodyscape Health Club για μία μοναδική μέρα fitness, με σκοπό όλοι μαζί να βοηθήσουμε την οργάνωση Μαζί για το Παιδί.

Το Σάββατο 6 Δεκεμβρίου, τα μεγαλύτερα ονόματα του fitness στην Ελλάδα θα παρουσιάσουν ένα μαραθώνιο με dance aerobic, Zumba, Tae Bo, Pilates, Yoga και πολλά άλλα από τις 10:00 το πρωί μέχρι τις 8:00 το βράδυ και μας καλούν να βοηθήσουμε το πολύτιμο έργο της ένωσης Μαζί για το Παιδί.

Πώς μπορείς κι εσύ να βοηθήσεις; Με τρόφιμα μακράς διαρκείας, που θα συγκεντρωθούν για αυτό τον σκοπό, αλλά και με την συμμετοχή σου στους κουμπαράδες της ένωσης!

Η συμμετοχή είναι δωρεάν σε όλες τις εκδηλώσεις για μικρούς και μεγάλους.

Που: Στο Bodyscape, Λ. Πεντέλης 107, Χαλάνδρι

Πότε: Σάββατο 6 Δεκεμβρίου

Εμείς θα είμαστε εκεί. Εσύ; 

BDSCP_XMAS_FINAL2.jpg

Διαβάστε επίσης

FITNESS

Έβαλα στο πρόγραμμά μου 10 ώρες άσκησης την εβδομάδα, καθώς συνδέονται με πάνω από 30% χαμηλότερο κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό

Έρευνα σε περισσότερους από 17.000 ενήλικες δείχνει ότι περίπου 9–10 ώρες μέτριας έως έντονης δραστηριότητας την εβδομάδα σχετίζονται με σημαντικά χαμηλότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο – και μπορείς να το πετύχεις με συνδυασμό ενδυνάμωσης, περπατήματος και μικρών «σνακ κίνησης» μέσα στη μέρα.

FITNESS

Tracy Anderson Method: Γιατί η προπόνηση που «αντικαθιστά» το Pilates γίνεται viral στο TikTok το 2026

Η μέθοδος Tracy Anderson επιστρέφει δυναμικά το 2026 μέσω TikTok, συνδυάζοντας dance cardio και ασκήσεις εδάφους με έμφαση στη σύνδεση με το σώμα και την εκγύμναση των μικρών μυϊκών ομάδων.

FITNESS

Χούλα χουπ για απώλεια βάρους: ο διασκεδαστικός τρόπος να δυναμώσεις κοιλιακούς και να κάψεις θερμίδες

Το χούλα χουπ μπορεί να γίνει ένα αποτελεσματικό και ευχάριστο κομμάτι της προπόνησής σου, βοηθώντας στο «δέσιμο» του κορμού και στην καύση έως και 400 θερμίδων ανά συνεδρία, όταν συνδυάζεται με υγιεινό τρόπο ζωής.

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Πέμπτης 4 Ιουνίου 2026

Προγραμματίστε σωστά τους στόχους σας και αρχίστε να τους πραγματοποιείται.

CELEBS

Ο Jacob Elordi ως ο επόμενος Τζέιμς Μποντ; Τι πυροδότησε τις φήμες μετά το «The Chase»

Ένα νέο μικρού μήκους φιλμ του Αλφόνσο Κουαρόν για τη Chanel με πρωταγωνιστή τον Jacob Elordi αναζωπύρωσε τη συζήτηση για το ποιος θα φορέσει το σμόκιν του 007 στην επόμενη εποχή της σειράς.

SEX

Αναρωτιέσαι τι σημαίνει να είσαι sex positive; Θα σου πω λοιπόν ότι είναι το κλειδί στη σχέση...

Μήπως η απάντηση στο καλό σεξ με διάρκεια βρίσκεται στην απόλυτη ειλικρίνεια;