Skip to main content

FITNESS

Συνδρομή για δύο, παρακαλώ

Να γιατί να γυμνάζεσαι με τον αγαπημένο σου



Σου έχω ξαναπεί ότι στον στίβο όπου πηγαίνω την κόρη μου, περπατάω και εγώ όσα χιλιόμετρα αντέχω και παράλληλα χαζεύω τους ανθρώπους που περπατάνε ή τρέχουν μπροστά μου. 

Φτιάχνω για αυτούς ιστορίες. Πιο πολύ όμως χαζεύω τα ζευγάρια που τρέχουν μαζί. Αγόρι-κορίτσι, όποιας ηλικίας. Και λίγο τους ζηλεύω γιατί σκέφτομαι ότι μοιράζονται κάτι τόσο όμορφο, κάτι που τους κάνει καλό και εντέλει κάτι που σίγουρα τους ενώνει. 

Δεν έχω δει κανένα ζευγάρι στον στίβο να τσακώνεται, να θυμώνει, να φωνάζει. Και δεν το θεωρώ τυχαίο. 

Να μια ωραία πρόταση για τώρα που, ας το παραδεχτούμε, μπήκε η Άνοιξη και οι δικαιολογίες για μη άσκηση έχουν πια στερέψει. Πάρε το αγόρι σου και ασκηθείτε παρέα.

Και μη μου πεις ότι κάνετε σεξ και οκ, γυμνάζεστε. Που εν μέρει τα έχεις τα δίκια σου, είναι και το εντατικό, τακτικό σεξ ένας τύπος γυμναστικής, που επιπλέον δεν βαριέσαι ποτέ. 

Καλή όμως και ωφέλιμη και η κανονική γυμναστική, τι λες; Κι αν δεν έχεις αγόρι, όλα καλά. Γιατί άλλωστε είναι οι φίλοι;  
 

Διαβάστε επίσης

FITNESS

Έβαλα στο πρόγραμμά μου 10 ώρες άσκησης την εβδομάδα, καθώς συνδέονται με πάνω από 30% χαμηλότερο κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό

Έρευνα σε περισσότερους από 17.000 ενήλικες δείχνει ότι περίπου 9–10 ώρες μέτριας έως έντονης δραστηριότητας την εβδομάδα σχετίζονται με σημαντικά χαμηλότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο – και μπορείς να το πετύχεις με συνδυασμό ενδυνάμωσης, περπατήματος και μικρών «σνακ κίνησης» μέσα στη μέρα.

FITNESS

Tracy Anderson Method: Γιατί η προπόνηση που «αντικαθιστά» το Pilates γίνεται viral στο TikTok το 2026

Η μέθοδος Tracy Anderson επιστρέφει δυναμικά το 2026 μέσω TikTok, συνδυάζοντας dance cardio και ασκήσεις εδάφους με έμφαση στη σύνδεση με το σώμα και την εκγύμναση των μικρών μυϊκών ομάδων.

FITNESS

Χούλα χουπ για απώλεια βάρους: ο διασκεδαστικός τρόπος να δυναμώσεις κοιλιακούς και να κάψεις θερμίδες

Το χούλα χουπ μπορεί να γίνει ένα αποτελεσματικό και ευχάριστο κομμάτι της προπόνησής σου, βοηθώντας στο «δέσιμο» του κορμού και στην καύση έως και 400 θερμίδων ανά συνεδρία, όταν συνδυάζεται με υγιεινό τρόπο ζωής.

Προτεινόμενα

VIRAL

Roland-Garros: Πρόστιμο 65.000 δολαρίων στον Adolfo Daniel Vallejo για σεξιστικά σχόλια κατά γυναίκας διαιτητή

Οι διοργανωτές του French Open επέβαλαν πρόστιμο στον Παραγουανό Adolfo Daniel Vallejo, μετά τον ισχυρισμό του ότι αγώνες όπως ο δικός του «πρέπει» να διαιτητεύονται από άνδρες.

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Πέμπτης 4 Ιουνίου 2026

Προγραμματίστε σωστά τους στόχους σας και αρχίστε να τους πραγματοποιείται.

CELEBS

Ο Jacob Elordi ως ο επόμενος Τζέιμς Μποντ; Τι πυροδότησε τις φήμες μετά το «The Chase»

Ένα νέο μικρού μήκους φιλμ του Αλφόνσο Κουαρόν για τη Chanel με πρωταγωνιστή τον Jacob Elordi αναζωπύρωσε τη συζήτηση για το ποιος θα φορέσει το σμόκιν του 007 στην επόμενη εποχή της σειράς.