Μπορείς να τα καταφέρεις με αυτές τις ασκήσεις σωματικού βάρους!

Η λήξη της καραντίνας φούντωσε την αγωνία μας, παραδέξου το.

Από τη Πρωτομαγιά κιόλας ξεκίνησαν οι εισπνοές -εκπνοές στην ιδέα ότι πλησιάζει το καλοκαίρι.

Ο εγκλεισμός για πολλές από εμάς συνοδεύτηκε με τη κατανάλωση σε ημερήσια βάση (για να μη πω ωριαία) με: επαγγελματικές συσκευασίες chips, break σε όλες τις γεύσεις και φυσικά οικογενειακό παγωτό.

Μετά τον εγκλεισμό έρχεται κι επισήμως ο καιρός της παράνοιας: χημικές δίαιτες, διατροφές με ελάχιστους υδατάνθρακες και άλλες ''πατέντες'' που μας συστήνουν φίλοι και γνωστοί για την πολυπόθητη ανάγκη μας να χάσουμε βάρος.

Τα πράγματα είναι λιγότερο δραματικά από όσο τα βλέπουμε αρκεί να πάρουμε την απόφαση.

Όσο πιο κοντά έρθεις με το σώμα σου τόσο πιο γρήγορα θα νιώσεις τις ανάγκες του.

Άσε τις ''αυστηρές δίαιτες'', τα ''προγράμματα για γρήγορο χάσιμο βάρους'' και πορεύσου σ' αυτόν τον αγώνα με το ίδιο το σώμα σου χωρίς εξωτερικούς οδηγούς.

Με όχημα το σώμα σου και τη διάθεσή σου (έχεις περισσότερα απoθέματα ψυχής από όσα πιστεύεις) μπες στην εφαρμογή  Runtastic Results της ADIDAS.

Κάνοντας τη πρώτη σου άσκηση θα καταλάβεις πως το πάνω χέρι για ό,τι θες να καταφέρεις (σε αυτή τη φάση να χάσεις βάρος) το έχεις εσύ.

Να δυο ασκήσεις με τις οποίες αξίζει να λιώσεις!

Η θαυματουργή σανίδα

https://www.youtube.com/watch?v=BWCe200b4WY&feature=emb_logo

Τα  καθίσματα

https://www.youtube.com/watch?v=qw_J-idZK8Q&feature=emb_logo

Μπορείς!