Κick boxing: Η ώρα της εκτόνωσης είναι τώρα

Το kick boxing είναι ένα εναλλακτικό είδος άσκησης που γίνεται όλo  και πιο δημοφιλές  από τις κυρίες του Hollywood το τελευταίο διάστημα. Από την Halle Berry με τους καλογυμνασμένους κοιλιακούς, μέχρι την Jennifer Aniston με τα καλλίγραμμα χέρια, πολλές διάσημες celebrities έχουν εξομολογηθεί πως το συγκεκριμένο workout είναι μέρος της fitness ρουτίνας τους, αφού εγγυάται μοναδικά αποτελέσματα. Το kick boxing είναι μια έντονη αεροβική άσκηση που συνδυάζει στοιχεία πυγμαχίας με λακτίσματα χεριών και ποδιών και πρόκειται για μια εξαιρετική μέθοδο όχι μόνο γυμναστικής αλλά και εκτόνωσης.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Anita Andriessen (@run_fitness_kickboxing_anita)

Το καλό με αυτό το είδος γυμναστικής είναι πως δεν χρειάζεσαι ιδιαίτερο εξοπλισμό, αφού οι ασκήσεις εκτελούνται κυρίως με το σώμα και μπορείς να το εφαρμόσεις παντού ακόμα και στο σαλόνι σου. Δεν χρειάζεται λοιπόν να ανησυχείς που δεν έχεις σάκο του box ή ένα ring σε κάποια γωνιά του σπιτιού. Όπως θα ανακαλύψεις και στο παρακάτω kick boxing workout τίποτα από τα παραπάνω δεν απαιτείται, μόνο καλή διάθεση και όρεξη για εκτόνωση.