Skip to main content

FITNESS

Kaia Gerber: Η wellbeing προπόνηση από την μαμά Cindy

Αυτό το supermodel εκπαιδεύτηκε να φροντίζει πολύ καλά το σώμα του


Ρόμυ Μελάνι

 

Αν  είμαστε συγκλονισμένες  από την αστρονομική άνοδο της  17χρονης Kaia Gerber, είναι γιατί θυμόμαστε τόσο έντονα και την ακμή της μητέρας της. Oι πιτσιρίκες  της δεκαετίας του '90 σίγουρα  θυμούνται μια εποχή που η Cindy Crawford ήταν παντού - το πρόσωπό της βρίσκονταν  στις στοίβες των περιοδικών μόδας στο σαλόνι του πατρικού με την διάσημη διαφήμιση της Pepsi να μην είναι  τίποτα λιγότερο από θρυλική. Η μαμάδες του πλανήτη  είχαν  όλα τα βίντεο προπόνησής της και παρέα  με την Cindy, θα κοίταζαν μαζί τη ρουτίνα αερόμπικ τους, φορώντας  λύκρα.
https://www.instagram.com/p/B_p6mi1lncd/
Στις αρχές της δεκαετίας του '90, ήταν ο κόσμος της Cindy Crawford και  ζούσαμε απλώς μέσα σε αυτόν.
Επομένως, δεν είναι μόνο συναρπαστικό να βλέπεις την έφηβη κόρη του supermodel να κάνει τρελά κασέ, αλλά είναι επίσης αξιοσημείωτο το πόσο πολύ μοιάζει με τη μητέρα της. Οι δύο είναι πανομοιότυπες, αν ρίξεις μια ματιά στις  πιο κλασικές φωτογραφίες της Crawford και τις ταιριάξεις  με τις πρόσφατες φωτογραφίες της Kaia, θα εκπλαγείς. Και εκτός από τη γενετική, σίγουρα βοηθάει ότι η ομορφιά των αρχών της δεκαετίας του '90 -σε όλης τη δόξα- επέστρεψε στο σήμερα με φόρα.
Η Kaia Gerber έχει επενδύσει στο fitness  από την αρχή της καριέρας της,  εκπαιδευμένη έτσι από την μητέρα της.  Εντοπίστηκε λοιπόν για άλλη μια φορά να πηγαίνει για προπόνηση, νωρίς το πρωί κοντά στο σπίτι της στο Λος Άντζελες την Πέμπτη.
https://www.instagram.com/p/CKjKnP6gTgm/
Η 19χρονη catwalker  κάνει ορθοπεταλιές  σχεδόν κάθε μέρα από την αρχή του νέου έτους. Η Gerber φορούσε μαύρο κολάν spandex και μαύρο τοπ. Τα μαλλιά της  ήταν κάτω,  ενώ δεν αποχωρίζεται τα  cat-eye  γυαλιά ηλίου και φυσικά, την  προστατευτική μάσκα προσώπου.
Η Kaia είναι ορκισμένη στο Pilates, για το οποίο  δεν χρειάζονται αθλητικά παπούτσια, γι’ αυτό και επέλεξε να φορέσει  μαύρες κάλτσες μαζί με  μαύρα σανδάλια.




Ακολουθεί τα πρότυπα της μαμάς της αλλά  έχει κάνει αρκετά και μόνη της, με το όνομά της, από  τα 16 της.
Η μαμά Cindy, ένα icon της βιομηχανίας μόδας, αποκάλυψε πρόσφατα σε συνέντευξή της  ότι η αδύνατη εμφάνισή της δεν ήρθε ποτέ εύκολα και ότι έπρεπε να εργαστεί σκληρά για να είναι μοντέλο.
"Δεν μου αρέσει η λέξη "διατροφή",  αλλά εξακολουθώ να επιλέγω να τρώω καλά", εξήγησε. "Δεν ήμουν ποτέ από τους ανθρώπους που μπορούν  να φάνε ότι ήθελαν -συνήθιζα να ενοχλούμαι κι ακόμα μ’ εκνευρίζει που η Kate Moss τρώει μπιφτέκι και πατάτες τηγανιτές και καπνίζει τσιγάρο!"
https://www.instagram.com/p/CIOeBxsF5MU/
"Όταν μετακόμισα στη Νέα Υόρκη, ήξερα ότι θα έπρεπε να αλλάξω τον τρόπο που έτρωγα αλλιώς δεν θα μπορούσα να μπω στα ρούχα", είπε, προσθέτοντας: "Παρεμπιπτόντως, τα νούμερα τότε ήταν πολύ μεγαλύτερα από τα μεγέθη των σημερινών ρούχων"

Διαβάστε επίσης

FITNESS

Έβαλα στο πρόγραμμά μου 10 ώρες άσκησης την εβδομάδα, καθώς συνδέονται με πάνω από 30% χαμηλότερο κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό

Έρευνα σε περισσότερους από 17.000 ενήλικες δείχνει ότι περίπου 9–10 ώρες μέτριας έως έντονης δραστηριότητας την εβδομάδα σχετίζονται με σημαντικά χαμηλότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο – και μπορείς να το πετύχεις με συνδυασμό ενδυνάμωσης, περπατήματος και μικρών «σνακ κίνησης» μέσα στη μέρα.

FITNESS

Tracy Anderson Method: Γιατί η προπόνηση που «αντικαθιστά» το Pilates γίνεται viral στο TikTok το 2026

Η μέθοδος Tracy Anderson επιστρέφει δυναμικά το 2026 μέσω TikTok, συνδυάζοντας dance cardio και ασκήσεις εδάφους με έμφαση στη σύνδεση με το σώμα και την εκγύμναση των μικρών μυϊκών ομάδων.

FITNESS

Χούλα χουπ για απώλεια βάρους: ο διασκεδαστικός τρόπος να δυναμώσεις κοιλιακούς και να κάψεις θερμίδες

Το χούλα χουπ μπορεί να γίνει ένα αποτελεσματικό και ευχάριστο κομμάτι της προπόνησής σου, βοηθώντας στο «δέσιμο» του κορμού και στην καύση έως και 400 θερμίδων ανά συνεδρία, όταν συνδυάζεται με υγιεινό τρόπο ζωής.

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Πέμπτης 4 Ιουνίου 2026

Προγραμματίστε σωστά τους στόχους σας και αρχίστε να τους πραγματοποιείται.

CELEBS

Ο Jacob Elordi ως ο επόμενος Τζέιμς Μποντ; Τι πυροδότησε τις φήμες μετά το «The Chase»

Ένα νέο μικρού μήκους φιλμ του Αλφόνσο Κουαρόν για τη Chanel με πρωταγωνιστή τον Jacob Elordi αναζωπύρωσε τη συζήτηση για το ποιος θα φορέσει το σμόκιν του 007 στην επόμενη εποχή της σειράς.

SEX

Αναρωτιέσαι τι σημαίνει να είσαι sex positive; Θα σου πω λοιπόν ότι είναι το κλειδί στη σχέση...

Μήπως η απάντηση στο καλό σεξ με διάρκεια βρίσκεται στην απόλυτη ειλικρίνεια;