Πέντε καλοί λόγοι για να μην παίρνεις μαζί σου το κινητό στο γυμναστήριο

Αν περιηγηθεί κανείς στο γυμναστήριό του θα παρατηρήσει ότι οι περισσότεροι αθλούμενοι (ειδικά εκείνοι που ανήκουν στα νεότερα ηλικιακά group) κρατούν στο χέρι τους το τηλέφωνό τους που τους συνοδεύει παντού μέχρι το τέλος της προπόνησης. Αν παρατηρήσει κανείς καλύτερα δε, θα αντιληφθεί ότι υπάρχουν πολλοί που ξεχνιούνται στα όργανα γιατί χαζεύουν στο κινητό τους ή χαμογελούν με κάτι που βλέπουν σε αυτό. 

Το πολυλειτουργικό πλέον κινητό χρησιμεύει στο να ακούμε τη μουσική μας ή την αγαπημένη μας εκπομπή αλλά μάλλον τα οφέλη της χρήσης του δεν είναι τόσα πολλά όσα τα προβλήματα που δημιουργεί. 

Ας δούμε γιατί είναι προτιμότερο να ξεχνάμε το κινητό μας στο locker όταν γυμναζόμαστε:

1. Μας αποσπά από τον πραγματικό στόχο του γυμναστηρίου που είναι η γυμναστική. 

Πέρα από το γεγονός ότι καταλαμβάνει περισσότερη ώρα κάποιος που χρησιμοποιεί το κινητό του όσο γυμνάζεται στη θέση που βρίσκεται, κάτι που μπορεί να ενοχλεί και τους άλλους που επιθυμούν να πάρουν τη θέση του, η χρήση του τηλεφώνου καταναλώνει άσκοπη ενέργεια και προσοχή που πρέπει να δοθεί στη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων. Η προπόνηση δεν γίνεται σωστά αν περιλαμβάνει μεγαλύτερες παύσεις απ' ό,τι χρειάζονται και αν το μυαλό μας δεν είναι εστιασμένο στις ασκήσεις υπάρχει το ενδεχόμενο τραυματισμού.

2. Δεν αποφορτίζεστε

Εάν είναι κάποιος τόσο απασχολημένος που δεν μπορεί να μείνει χωρίς το τηλέφωνό του ούτε για 45 λεπτά ή μια ώρα πιθανότατα δεν θα έπρεπε να βρίσκεται στο γυμναστήριο εκείνη την ώρα. Ο χρόνος που αφιερώνεται στο γυμναστήριο είναι πολύτιμος γιατί μας βοηθά να αποφορτιστούμε από περισπασμούς, να κάνουμε ένα πραγματικό διάλειμμα και να επανασυνδεθούμε με τον εαυτό μας οπότε δεν χρειάζεται να τον θυσιάζουμε σε κάτι που κάνουμε έτσι και αλλιώς όλη τη μέρα. 

3. Κάποιος άλλος αθλούμενος μπορεί να μην θέλει να βρίσκεται στο story μας!

Η χρήση του κινητού πολύ συχνά χρησιμεύει στη βιντεοσκόπηση των τρομερά ενεργητικών στιγμών των αθλούμενων με αποτέλεσμα την απαθανάτιση της προπόνησης σε video και φωτογραφίες. Η βιντεοσκόπηση και το στήσιμο στους καθρέφτες μπροστά απ' τα βάρη μπορεί να ενοχλήσει τους διπλανούς μας και να τους κάνει να νιώσουν άβολα. Αν τόσο πολύ έχουμε αυτή την ανάγκη να δείξουμε την πρόοδό μας μπορούμε να βγάλουμε τη φωτογραφία ή το βίντεο στην αρχή της προπόνησης και να την ποστάρουμε μετά. 

4. Αυξάνει πολύ το χρόνο που αφιερώνουμε στο γυμναστήριο

Αν έχουμε μια μόνο διαθέσιμη ώρα γυμναστικής ημερησίως είναι σίγουρο ότι θα ξεφύγουμε από την κατανομή χρόνου που έχουμε ορίσει με τους συνεχείς περισπασμούς στο κινητό και ενδεχομένως θα θυσιάσουμε κάτι άλλο. Το πρόγραμμα των περισσότερων ανθρώπων είναι απαιτητικό και είναι σημαντικό να θεωρούμε πολύτιμη την κάθε στιγμή. 

5. Μας εμποδίζει να κοινωνικοποιηθούμε και να αλληλεπιδράσουμε face to face

Το γυμναστήριο είναι μια κλειστή κοινότητα στο οποίο συχνάζουν συνήθως οι ίδιοι άνθρωποι, περίπου τις ίδιες ώρες. Αποτελεί συνεπώς αναμφισβήτητα μια ευκαιρία κοινωνικοποίησης που δεν την έχουμε αν αποσυνδέσουμε τον εαυτό μας από το κοινωνικό περιβάλλον φορώντας ακουστικά ή αν παραμείνουμε στον εικονικό κόσμο του κινητού. Η κοινωνικοποίηση σε συνδυασμό με τη γυμναστική μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη στην ψυχολογία και να ενισχύσει την επιθυμία μας να μείνουμε πιστοί στις προπονήσεις μας.