3 λόγοι που δεν σ' αφήνουν να κοιμηθείς ήσυχη!

1. Αλλαγές στην ζωή σου: Οι απότομες αλλαγές στην ζωή, όπως μια μετακόμιση, η καθήλωση στο κρεβάτι λόγω ασθένειας ή ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, μπορεί να αυξήσουν το στρες στον οργανισμό και αυτό με τη σειρά του σε δυσκολεύει να κοιμηθείς.

2. Διάφορες παθήσεις/ασθένειες: Η αρθρίτιδα, η υπνική άπνοια και το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών μπορεί να σε δυσκολέψουν να αποκοιμηθείς. Ο γιατρός μπορεί να σου συστήσει συγκεκριμένες θεραπείες για αυτές τις ασθένειες.

3. Φαρμακευτική αγωγή: Μερικά φάρμακα μπορεί να σου προκαλούν δυσκολία στον ύπνο. Συζήτησε με το γιατρό σου για να δεις αν μπορείς να ρυθμίσεις τις δόσεις ή να αλλάξεις φάρμακα.

Πηγή: http://www.iatrikanea.gr/