Skip to main content

ΥΓΕΙΑ

Για κάθε mental breakdown υπάρχει το αντίδοτο playlist

''Όταν πεθαίνει γύρω κάθε ομορφιά'', αρκεί να έχεις σε ετοιμότητα τα ακουστικά


Κατερίνα Ανδρομιδά

Μπορεί να είναι κάτι απλό όπως μία περίεργη μέρα στη δουλειά ή μία διαφωνία με κάποιον φίλο ή μία δυσάρεστη στιγμή στο μετρό. Μπορεί όμως να είναι και κάτι πιο σύνθετο όπως μία απρόβλεπτη κρίση πανικού μετά από καιρό ή η υπόνοια ότι σε πλησιάζει ξανά η κατάθλιψη. Η μουσική δεν είναι μόνο διασκεδαστική αλλά έχει  επωμιστεί κι άλλους ρόλους από τη μήτρα της. Μπορεί και δρα εκτός από δόση χαράς και ως παυσίπονο σε διάφορες φάσεις που περνάμε κατά καιρούς ή και περιόδους ολόκληρες. 

Άραγε υπήρξε ποτέ συμφοιτητής μας που άντεξε χωρίς ακουστικά εκείνα τα λεπτά πριν μπει στην αίθουσα για να δώσει το τελευταίο μάθημα για πτυχίο; Κατάφερε ποτέ κάποιος συνεπιβάτης μας να σκοτώσει την αναμονή λίγο πριν πετάξει χωρίς να έχει φτιάξει από τη προηγούμενη νύχτα δυνατό playlist;

Κατάφερε να βρει κάποιος κοινός θνητός άλλη αποθεραπεία για ΟΛΑ εκτός από τη μουσική;

Μας έχει συντροφεύσει στα πιο αξέχαστα πάρτυ σε ταράτσες, σπίτια και μαγαζιά αλλά μας κρατάει παρέα και στα δύσκολα. Εκεί θέλουμε να καταλήξουμε. Στις ώρες εκείνες που δεν μπορούν να σε παρηγορήσουν τα λόγια των άλλων αλλά μόνο να σε οδηγήσουν σε πιο ακραίο overthinking. Στις ώρες που θα ήθελες να είχες μάθει διαλογισμό 10 χρόνια πριν ώστε να κατεβάζεις διακόπτη στις σκέψεις. Ναι, σ'αυτές τις στιγμές μόνο εκείνη μπορεί να σε καταλάβει.

Κι εδώ σου έχουμε ένα playlist για όλες εκείνες τις μαύρες ώρες. Είτε πρόκειται για ανίατη ανία στη δουλειά, είτε για αγχώδεις αναμονές, είτε για  σκοτάδια...

 

1. Φάκελος ''άγχος''

https://www.youtube.com/watch?v=Uhvm9E8rUuk

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=vaRrAKzLLUg

 

 

2. (Πριν κοιμηθείς)

 

 

 

3. Ώρα για συγκέντρωση, ώρα για δουλειά

 

 

;

 

 

4. Των σκοταδιών

 

 

 

 

 

Διαβάστε επίσης

ΥΓΕΙΑ

Με έβαλε σε σκέψη η μελέτη ότι η διαλειμματική νηστεία μπορεί να «ξαναρυθμίζει» τον άξονα εντέρου-εγκεφάλου και την όρεξη

Νέα δεδομένα υποδεικνύουν ότι η διαλειμματική ενεργειακή στέρηση δεν συνδέεται μόνο με απώλεια βάρους, αλλά και με αλλαγές στο μικροβίωμα του εντέρου και σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την όρεξη και τον αυτοέλεγχο.

ΥΓΕΙΑ

Με αφορμή την Ημέρα Υγιεινής της Εμμήνου Ρύσεως 2026, διεκδικούμε έναν #PeriodFriendlyWorld

Η Ημέρα Υγιεινής της Εμμήνου Ρύσεως, που γιορτάζεται παγκοσμίως στις 28 Μαΐου.

ΥΓΕΙΑ

Βαρέθηκα να τρίζω τα δόντια μου στον ύπνο κι έτσι δοκίμασα βελονισμό για ένταση στη γνάθο

Δοκίμασα βελονισμό ως πιο φυσική εναλλακτική του masseter Botox και περιγράφω τι έμαθα και πώς ένιωσα μετά την πρώτη επίσκεψη.

Προτεινόμενα

ΣΧΕΣΕΙΣ

Μήπως είσαι εσύ το τοξικό άτομο στη σχέση;

Είμαστε μαθημένοι στο να αναγνωρίζουμε την τοξικότητα, όταν τη βλέπουμε στους άλλους, αλλά μήπως ξεχάσαμε να δούμε τη δική μας;

FOOD

4 πραγματικοί λόγοι που ήθελα κάθε μέρα γλυκό (και δεν το περίμενα)

Αν έχεις δώσει στον εαυτό σου την ταμπέλα της γλυκατζούς, ίσως πρέπει να αναθεωρήσεις.