SINGLES
Έχεις στρες; Φάε ΑΥΤΟ
Η χαλάρωση δεν υπήρξε ποτέ πιο... γλυκιά.
Υπάρχουν στιγμές που νιώθεις ότι το άγχος σε κυριεύει; Η λύση είναι μια: φάε λίγη σοκολάτα! Όχι μόνο θα σου προσφέρει μία γευστική απόλαυση αλλά μπορεί και να μειώσει το στρες σου.
Αυτό διατείνονται Ελβετοί ερευνητές, οι οποίοι σε πρόσφατη έρευνα τους διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση 40 γρ. μαύρης σοκολάτας κάθε μέρα επί 2 εβδομάδες ρίχνει σημαντικά τα επίπεδα της κορτιζόλης στο αίμα, της επονομαζόμενης «ορμόνης τους στρες». Όπως εξηγούν οι ίδιοι, αυτό ενδέχεται να οφείλεται στο γεγονός ότι η σοκολάτα διορθώνει κάποιες βιοχημικές ανισορροπίες στον οργανισμό.
Τι να κάνεις; Αν σκοπεύεις να ακολουθήσεις την παραπάνω τακτική χαλάρωσης, φρόντισε να μειώσεις από κάπου αλλού 150 με 200 θερμίδες, έτσι ώστε να μην ξεπεράσεις τις ημερήσιες ανάγκες σου σε θερμίδες και να μην δεις τη σιλουέτα σου να... χάνει τη γραμμή της.
SELECTIONS
-
Τι ανακάλυψα για τη ζωή μου όταν κοίταξα κατάματα την ερωτική μου επαφή -
Θέλεις υγιή, δυνατά και λαμπερά μαλλιά; Αυτές είναι μερικές απλές, καθημερινές συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις -
Ξέχνα το denim για λίγο: 5 +1 elegant παντελόνια που απογειώνουν το καθημερινό στυλ του καλοκαιριού -
«French Sunday»: Η wellness συνήθεια που αξίζει να δοκιμάσεις αυτήν την Κυριακή
