«Μπορώ να “αποφύγω” τις γιορτές;»

Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά δεν είναι η καλύτερη και σου και κάθε χρόνια μπορεί να νιώθεις ευγνωμοσύνη για τις ημέρες άδειες που παίρνεις, όμως εύχεσαι να μπορούσες να προσπεράσεις τα κάλαντα, τα μελομακάρονα και τα χριστουγεννιάτικα λαμπόνια που αναβοσβήνουν σε κάθε γωνιά αυτής της πόλης. Κι όμως έχεις δικαίωμα να το κάνεις! Αυτό τουλάχιστον διατείνονται οι ψυχολόγοι.

Η έννοια της ευτυχίας προϋποθέτει την φροντίδα των γύρω σου αλλά και τη φροντίδα του εαυτού σου. Προκειμένου να νιώθεις ευτυχισμένη, πρέπει να βρεις τη χρυσή τομή ώστε να ισορροπείς ανάμεσα σε αυτούς τους ρόλους. Για δικό σου καλό λοιπόν μάθε να θέτεις σωστά όρια τόσο στους άλλους όσο και στον εαυτό σου ώστε να αποφύγεις πιθανά (εγωιστικά) ξεσπάσματα κατά την περίοδο των γιορτών.

«Παρ’όλα αυτά, αν οι γιορτές σού προκαλούν ένταση και στρες σε τέτοιο βαθμό ώστε να νιώθεις αδύναμη να διαχειριστείς τα συναισθήματά σου αποτελεσματικά, η καλύτερη λύση είναι να τα αποφύγεις τελείως και να παρακάμψεις όλες τις παραδόσεις των ημερών», υποστηρίζει ο Tim Sharp, κλινικός ψυχολόγος.