Εθισμένη στο Fb; Μήπως πάσχεις από κατάθλιψη και δεν το ξέρεις;

Αυτά είναι τα "sos", που πρέπει να σε βάλουν σε υποψίες! 

1. Πόνος στη μέση ή τον αυχένα

Μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Pain καταδεικνύει ότι τα άτομα με κατάθλιψη έχουν τετραπλάσιες πιθανότητες να εκδηλώσουν οσφυαλγία ή αυχενικό σε σύγκριση με υγιή άτομα. Η κατάθλιψη και ο πόνος μοιράζονται κοινές βιολογικές διόδους και νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο. Ο πόνος είναι το συνηθέστερο ψυχοσωματικό σύμπτωμα. Τα άτομα με κατάθλιψη έχουν την τάση να παρουσιάζουν αυξημένη ευαισθησία στον πόνο λόγω της συναισθηματικής τους κατάστασης.

2. Παραπανίσια κιλά

Το φαγητό αποτελεί για αρκετούς «μηχανισμό αντιμετώπισης» της στεναχώριας, ενώ η κακή διάθεση αποτρέπει το άτομο να αφιερώσει χρόνο στα ψώνια και το μαγείρεμα. Σταδιακά, ο δείκτης της ζυγαριάς αρχίζει να ανεβαίνει.

3. Ευερεθιστότητα

Μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση JAMA Psychiatry καταδεικνύει ότι η επιθετικότητα, η νευρικότητα και ο θυμός είναι τυπικές συμπεριφορές για τα άτομα με κατάθλιψη. Η κακή διάθεση και η απαισιοδοξία αφήνουν χώρο ώστε να εκδηλωθούν και άλλα αρνητικά συναισθήματα, ενώ είναι πιο δύσκολο για το άτομο να διατηρήσει την ψυχραιμία του κάτω από συνθήκες πίεσης.

4. Ψώνια, τζόγος & Facebook

Τα άτομα με κατάθλιψη έχουν την τάση να εθίζονται στις υπερβολές, ιδιαίτερα σε ό,τι αφορά τη διαδικτυακή τους δραστηριότητα. Μελέτες επιβεβαιώνουν πως τα άτομα με κατάθλιψη έχουν την τάση να προτιμούν τις διαδικτυακές δραστηριότητες και επαφές αντί να δραστηριοποιηθούν στον έξω κόσμο.

5. Αναποφασιστικότητα

Καθημερινά λαμβάνουμε δεκάδες αποφάσεις, λιγότερο ή περισσότερο σημαντικές. Αν και η αγορά ενός σπιτιού ή η αλλαγή δουλειάς είναι πράγματι λόγοι να σκεφτούμε σοβαρά πώς πρέπει να κινηθούμε, τα άτομα με κατάθλιψη έχουν την τάση να πανικοβάλλονται για μικροπράγματα, όπως τι θα φορέσουν ή τι θα φάνε.

6. Απεριποίητη εμφάνιση

Τα άτομα με κατάθλιψη δε δίνουν ιδιαίτερη σημασία στην προσωπική τους εμφάνιση και υγιεινή. Τα αχτένιστα μαλλιά και η κακή στοματική υγιεινή είναι δύο τυπικά παραδείγματα.

Πηγή: http://www.psyhealth.gr/