Τι να κάνεις κάθε μέρα για να είσαι χαρούμενη

Ξυπνάς το πρωί, βγάζεις selfie. Ντύνεσαι, βάφεσαι, στολίζεσαι, βγάζεις selfie. Πας για καφέ, το ίδιο. Οι φίλοι σου σε λένε ψωνισμένη ή εθισμένη. Η επιστήμη όμως είναι μαζί σου.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Psychology of well being το να τραβάς selfie σε καθημερινή βάση σε κάνει πιο χαρούμενη και περισσότερο ευτυχισμένη. Οι φίλοι σου να τα ακούνε αυτά!

Στο πλαίσιο αυτής της έρευνας συμμετείχαν 41 άτομα, τα οποία χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Αφού όλοι κατέβασαν μία εφαρμογή που θα τους βοηθούσε να παρακολουθούν την διάθεσή τους, η κάθε ομάδα ανέλαβε από μία αποστολή: 
- Η πρώτη έπρεπε για 4 εβδομάδες να τραβάει μία χαμογελαστή selfie. 
- Η δεύτερη να βγάζει φωτογραφίες που την κάνουν χαρούμενη. 
- Η τρίτη να βγάζει φωτογραφίες που θα μπορούσαν να κάνουν κάποιον να χαμογελάσει.

Στο τέλος του μήνα, οι ειδικοί κατέληξαν στο ότι και οι τρεις ομάδες είχαν αυξήσει τα επίπεδα χαράς και ένιωθαν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και δημιουργικότητα.

Αυτό βέβαια που δεν μας είπε η έρευνα είναι πόσο πολύ επηρεαζόταν η διάθεση των συμμετεχόντων όταν κοιτούσαν τα likes στις φωτογραφίες τους. Γιατί όλοι πλέον ξέρουμε πόσο μεγάλη επιρροή ασκούν τα social media, και δη το Instagram, στην ψυχολογία μας! 

Εσύ, χαμογέλα, αυτοφωτογραφίσου και άσε τους άλλους να αναρωτιούνται. Παλιό αλλά δοκιμασμένα αποτελεσματικό.