3 συμπεριφορές που έχουν όσοι δεν κοιμούνται αρκετά

Πολλή δουλειά, λίγος ελεύθερος χρόνος, ένταση και εσύ με λιγότερο από 8 ώρες στο μαξιλάρι σου καθημερινά. Πιστεύεις ότι αυτό το... βιολί, κάνει κακό μόνο στο σώμα σου; Όχι! Επηρεάζει και την ψυχολογία σου και παρακάτω μπορείς να δεις πως. Αυτές οι συμπεριφορές είναι συχνές σε όσους δεν κοιμούνται αρκετά και ποιοτικά. Τουλάχιστον αυτό έχει διαπιστωθεί μέσα από έρευνες. 

Μισούν τους πάντες
Σε μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Cognitive Therapy and Research, είχε διαπιστωθεί ότι όσοι δεν είχαν κοιμηθεί καλά ήταν λιγότερο πιθανό να εστιάσουν σε χαρούμενες εκφράσεις. 

Είναι υπερβολικοί
Έρευνα που έγινε από το Tel Aviv Sourasky Medical Center και το Tel Aviv University, έδειξε ότι όσοι δεν είχαν κοιμηθεί πολλές ώρες, είχαν την τάση να αντιδρούν πιο συναισθηματικά, σε σχετικό πείραμα. 

Αργούν να πάρουν αποφάσεις
Έχει διαπιστωθεί ότι η έλλειψη ύπνου, οδηγεί σε πιο αργό εγκέφαλο, όταν μιλάμε για αποφάσεις.