4 τρόποι να αποκτήσεις και πάλι τον έλεγχο 

Ποιός είπε ότι το καλοκαίρι δεν τα... παίζουμε; Ότι δεν έρχονται στιγμές, που εκεί ανάμεσα στο κοκτέηλ, το κύμα και τα γέλια, αγχωνόμαστε για τη δουλειά και τη νέα σεζόν; Ή νιώθουμε ότι θέλουμε να ουρλιάξουμε όταν με τη σειρά τους ουρλιάζουν τα παιδιά;

Αν σου έτυχε κάτι τέτοιο, αν νιώθεις πως χάνεις τον έλεγχο και όλα τρέχουν με εσένα σταματημένη να τα παρακολουθείς ανήμπορη, κάνε κάτι από τα παρακάτω. 

#1. Xαμομήλι
Κλασικό αλλά εγγυημένο. Θα σε ηρεμήσει! Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Molecular Medicine Report, εξηγεί ότι το χαμομήλι δεν είναι απλά καλό για τον ύπνο αλλά το να κάψουμε λίγο αιθέριο έλαιό του, βοηθάει στο να ηρεμήσουμε και να διώξουμε το άγχος. 

#2. Άνοιξε το άλμπουμ
...όχι εκείνο με τον πρώην που δεν έχεις ξεπεράσει. Το άλμπουμ που ξέρεις ότι θα σε κάνει χαρούμενη. Εκείνο που περιέχει στιγμές υπέροχες, με εσένα χαμογελαστή. Και προσοχή... άλμπουμ κανονικό, όχι Instagram. Kι αν δεν έχεις όρεξη για παλιές φωτοιγραφίες, κάνε ένα απλό google για να δεις αυτό που σου αρέσει.

#3. Στρώσε το κρεβάτι σου
Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Psychology Today, αναφέρει ότι οι άνθρωποι που φτιάχνουν το κρεβάτι τους έχουν την τάση να είναι πιο χαρούμενοι από όσους δεν το κάνουν. Επίσης ότι είναι πιο πιθανό να τους αρέσει η δουλειά τους, να έχουν δικό τους σπίτι, να κάνουν γυμναστική και να νιώθουν ξεκούραστοι. 

#4. Βγες!
Βγες έξω και πάρε μια ανάσα. Πήγαινε στην κοντινότερο σημείο με πράσινο και απόλαυσε το. Έχει διαπιστωθεί ότι το πράσινο, η φύση, σε ηρεμεί.

*Με πληροφορίες από το Body and Soul