Να δώσεις στο παιδί χυμό μύρτιλλο;

Βρίσκεστε στο σούπερ μάρκετ και το παιδί έχει εντυπωσιαστεί από την ποικιλία των χυμών που είναι μπροστά του στο ράφι. Πολλά χρώματα, εικόνες φρούτων και χαρούμενων, δυνατών παιδιών πάνω στις συσκευασίες!

Πρέπει να γνωρίζεις ότι οι έτοιμοι χυμοί του εμπορίου δεν έχουν πολλά να προσφέρουν στα παιδιά μας, ούτε σε εμάς.

Κυρίως εάν έχουν αρκετά συντηρητικά κα χρωστικές ουσίες αλλά και ζάχαρη, δεν υπάρχει κανένας λόγος να τους προτιμάμε σε σχέση με τους φρέσκους χυμούς.

Εννοείται ότι ο λόγος είναι καθαρά πρακτικός- πού χρόνος να στίβεις συνέχεια πορτοκάλια, σωστά;

Εάν το παιδί σου ζητάει να δοκιμάσει μια νέα γεύση, όπως το μύρτιλο ή το κράνμπερι, αυτό είναι ένα καλό σημάδι ότι είναι ανοιχτό στο καινούριο.

Αν του αρέσει η γεύση του μύρτιλου, ή άλλου φρούτου, φρόντισε να βρεις χυμούς χωρίς συντηρητικά, να εντοπίσεις juice bars στην περιοχή σου ή να επιλέξεις το καλύτερο: να φτιάχνεις smoothies ή να δίνεις φρέσκα τα φρούτα στο παιδί σου!