ΠΑΙΔΙ
"Πώς θα μάθω στο μωρό μου να ξεχωρίζει τη μέρα από τη νύχτα;"
Έτσι.
Στη διάρκεια της ημέρας:
-Όταν είναι ξύπνιο απασχολείστε το με έντονες δραστηριότητες και «συζητήσεις».
-Μη κλείνετε τις κουρτίνες.
-Μη κάνετε λιγότερο θόρυβο.
-Βγάζετε το αρκετές βόλτες στον καθαρό αέρα.
-Για ημερήσιους ύπνους, βάλτε το να κοιμάται σε ένα δωμάτιο με λίγο φως και όχι απομονωμένο από τους ήχους του σπιτιού.
Στη διάρκεια της νύχτας:
-Κλείστε τις κουρτίνες και τα παντζούρια.
-Μη κάνετε θόρυβο.
-Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο έχει τη σωστή θερμοκρασία.
-Όταν το ταΐζετε, να είστε πολύ ήσυχη και σύντομη.
-Μη παίζετε και μη του μιλάτε.
-Μην ανάψετε τα φώτα, για κανένα λόγο, όταν κοιμάται.
-Υιοθετήστε μια διαδικασία ύπνου, που θα περιλαμβάνει την αλλαγή από τα ρούχα της ημέρας με τις πυτζάμες
Πηγή: familylife.gr
