Skip to main content

ΣΧΕΣΕΙΣ

Γιατί οι καβγάδες κάνουν καλό στη σχέση σου: Η παράξενη συμβουλή ενός ειδικού

Σε ποιες περιπτώσεις είναι προτιμότερο να τσακωθούμε παρά να αφήσουμε ένα πρόβλημα να περάσει έτσι.


Γεωργία Κοντού

 

Θα νόμιζε κάποιος ότι τα δυστυχισμένα ζευγάρια τσακώνονται για διαφορετικούς λόγους από τα ευτυχισμένα. Όμως μια έρευνα του 2019 έδειξε ότι οι βασικές, τρεις αιτίες είναι κοινές:

1. Υποτίμηση (ο ένας σύντροφος αντιμετωπίζει τον άλλο, π.χ., σαν κατώτερο ή λιγότερο έξυπνο).

2. Κτητικότητα, ζήλια, εξάρτηση (για παράδειγμα, ο ένας σύντροφος απαιτεί από τον άλλο υπερβολική προσοχή ή χρόνο ή τον ζηλεύει υπερβολικά).

3. Παραμέληση, απόρριψη, αναξιοπιστία (ας πούμε, ο ένας σύντροφος δεν δείχνει ενδιαφέρον για τα συναισθήματα του άλλου, δεν επικοινωνεί αρκετά συχνά και δεν εκφράζεται συναισθηματικά).

Μια από τις διαφορές ανάμεσα στις υγιείς και μη σχέσεις είναι ότι οι πρώτες δεν αποφεύγουν να συζητήσουν τα προβλήματά τους, ακόμα και αν υποψιάζονται ότι μια τέτοια συζήτηση θα οδηγήσει σε καβγά, σύμφωνα με τον ψυχολόγο Gary W. Lewandowski.

Για την ακρίβεια, μια μελέτη του 2019 από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν και το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσιλβάνια, σε πάνω από 1.500 ενήλικες, έδειξε ότι όσοι αποφεύγουν τους καβγάδες ενώ την πρώτη μέρα νιώθουν καλύτερα, την επομένη παρουσιάζουν χαμηλότερα επίπεδα ευεξίας και ανεβασμένη κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες. Μια παλαιότερη έρευνα (2017) κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι σύντροφοι που αποφεύγουν να συζητήσουν τα σημαντικά θέματα έχουν λιγότερο καλή επικοινωνία, δηλώνουν λιγότερο ευτυχισμένοι και λιγότερο αφοσιωμένοι στη σχέση τους.

Επομένως, το πρόβλημα για πολλά ζευγάρια δεν είναι ότι καβγαδίζουν συχνά, αλλά ότι δεν τσακώνονται αρκετά. Όταν μιλάμε για σχετικά απλά προβλήματα (και όχι, π.χ., για απιστία ή κατάχρηση ουσιών) ο ψυχολόγος προτείνει, για μια πιο γόνιμη επίλυσή τους, να ακολουθήσουμε την εξής προσέγγιση:

-Ενώ μιλάει ο σύντροφός μας, βεβαιωνόμαστε πως καταλαβαίνουμε ό,τι ακριβώς μας λέει και ζητάμε διευκρινίσεις για ό,τι δεν είμαστε σίγουροι. Πολλοί καβγάδες αρχίζουν, ή εντείνονται, από τις παρανοήσεις.

-Καλλιεργούμε την ενσυναίσθηση. Προσπαθούμε να μπούμε στη θέση του συντρόφου μας και να φανταστούμε πώς ακριβώς αισθάνεται.

-Δίνουμε σημασία (και) στη γλώσσα του σώματός μας. Δεν προσέχουμε μόνο τι λέμε, αλλά και πώς το λέμε. Για παράδειγμα, κοιτάμε το σύντροφό μας στα μάτια και καθόμαστε χαλαρά απέναντί του. Δεν θέλουμε να του περάσουμε, έστω και χωρίς να το συνειδητοποιούμε, απειλητικά μηνύματα.

-Αναδιατυπώνουμε ό,τι μας λέει. Με αυτό τον τρόπο πετυχαίνουμε δύο πράγματα. Πρώτον, του δείχνουμε ότι τον ακούμε και δεύτερον, πιέζουμε τον εαυτό μας να τον ακούσει, όντως, πιο προσεκτικά.

-Του κάνουμε «δημιουργικές» ερωτήσεις. Έτσι, του δίνουμε την ευκαιρία να εκφραστεί -αντί να περιμένουμε, απλά, να έρθει η σειρά μας να μιλήσουμε- για να τον καταλάβουμε καλύτερα και να νιώσει ότι νοιαζόμαστε γι’ αυτόν και τη σχέση μας. Μερικά παραδείγματα ερωτήσεων, ανάλογα με την περίσταση: «Γιατί πήρες αυτή την απόφαση;», «Πώς θα μπορούσαμε να βελτιώσουμε τα πράγματα;», «Πώς το βλέπεις να εξελίσσεται αυτό;».

Όπως καταλήγει ο ειδικός, μπορεί αυτές οι συζητήσεις να είναι δύσκολες την ώρα που γίνονται, αλλά μακροπρόθεσμα θα βοηθήσουν μια σχέση να ξεπεράσει τους σκοπέλους και να δυναμώσει.

Δείτε μια σχετική ομιλία Ted:

Φωτογραφία: Damir Spanic / Unsplash

Διαβάστε επίσης

ΣΧΕΣΕΙΣ

Γιατί οι single γυναίκες μετά τα 60 είναι οι πιο ευτυχισμένες

Μήπως οι γυναίκες ανακαλύπτουν το νόημα της ζωής όσο μεγαλώνουν;

ΣΧΕΣΕΙΣ

Μήπως είσαι εσύ το τοξικό άτομο στη σχέση;

Είμαστε μαθημένοι στο να αναγνωρίζουμε την τοξικότητα, όταν τη βλέπουμε στους άλλους, αλλά μήπως ξεχάσαμε να δούμε τη δική μας;

ΣΧΕΣΕΙΣ

Οι μύθοι για τη σχέση που συνεχίζεις να πιστεύεις (και σου κάνουν κακό)

Ώρα να καταρρίψουμε τους μύθους γύρω από τη σχέση, που μας κρατούν πίσω.

Προτεινόμενα

ΠΡΟΤΑΣΗ ΗΜΕΡΑΣ

Γιορτή του Πατέρα: Ιδέες για δώρα για τον πρώτο "ήρωα" κάθε παιδιού

Η Γιορτή του Πατέρα είναι η ιδανική αφορμή για να θυμηθούμε πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος του μπαμπά στη ζωή ενός παιδιού και να του δείξουμε την αγάπη μας με έναν απλό αλλά ουσιαστικό τρόπο.


Κάθε χρόνο, την τρίτη Κυριακή του Ιουνίου, γιορτάζουμε τη Γιορτή του Πατέρα, μια ημέρα αφιερωμένη σε εκείνον που βρίσκεται δίπλα στα παιδιά σε κάθε μικρή και μεγάλη στιγμή της ζωής τους. Ο μπαμπάς είναι ο άνθρωπος που θα μάθει στο παιδί να κάνει ποδήλατο, να το κρατήσει από το χέρι στις πρώτες του περιπέτειες ή να το αγκαλιάσει όταν κάτι δεν πάει όπως το περίμενε.

Τα τελευταία χρόνια, ο ρόλος του πατέρα έχει αλλάξει σημαντικά. Οι σύγχρονοι μπαμπάδες συμμετέχουν ενεργά στην καθημερινότητα των παιδιών τους, από το πρωινό ξύπνημα και το διάβασμα μέχρι το παιχνίδι και τις οικογενειακές εξορμήσεις. Η παρουσία τους συμβάλλει καθοριστικά στη συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών, στην αυτοπεποίθησή τους και στο αίσθημα ασφάλειας που χρειάζονται για να εξερευνήσουν τον κόσμο γύρω τους. 

Η Γιορτή του Πατέρα δεν χρειάζεται ακριβά δώρα ή μεγάλες εκπλήξεις. Συχνά, τα πιο πολύτιμα δώρα είναι εκείνα που φτιάχνονται με αγάπη. Μια ζωγραφιά, μια χειροποίητη κάρτα, ένα μικρό γράμμα ή ακόμη και λίγες τρυφερές λέξεις μπορούν να γίνουν αναμνήσεις που θα κρατήσουν για πάντα.

Αυτή η ημέρα είναι επίσης μια όμορφη ευκαιρία για να περάσουν μπαμπάδες και παιδιά ποιοτικό χρόνο μαζί. Μια βόλτα, ένα παιχνίδι στο πάρκο, μια βόλτα με ποδήλατο ή μια οικογενειακή δραστηριότητα μπορούν να δημιουργήσουν στιγμές που θα θυμούνται και οι δύο για χρόνια.

Ας εκμεταλλευτούμε, λοιπόν, τη φετινή Γιορτή του Πατέρα για να πούμε ένα μεγάλο «ευχαριστώ» στους μπαμπάδες της ζωής μας. Για τις αγκαλιές, την υπομονή, τη στήριξη και την αγάπη που προσφέρουν καθημερινά, χωρίς να ζητούν τίποτα σε αντάλλαγμα.

Δες παρακάτω μερικές επίκαιρες προτάσεις δώρων για την 21 Ιουνίου.

1 Ένας πολυσουγιάς

Fathers day

Campus

Το απόλυτο πρακτικό δώρο για τον μικρό ήρωα της καθημερινότητας που “τα καταφέρνει όλα”. Είναι ένα συμβολικό αλλά και χρήσιμο δώρο, που ταιριάζει σε έναν μπαμπά που βρίσκεται πάντα εκεί για να βοηθήσει, να φτιάξει, να οργανώσει και να βρει λύσεις σε κάθε μικρή ή μεγάλη “αποστολή”.

2 Ένα φορητό ηχείο

Fathers day

Dyurwa

Για τον μπαμπά που αγαπά τη μουσική, ένα φορητό ηχείο είναι ένα δώρο που θα εκτιμήσει ιδιαίτερα. Είτε απολαμβάνει τις αγαπημένες του playlists στο σπίτι, είτε θέλει να έχει μουσική στις καλοκαιρινές εξορμήσεις, στην παραλία ή στο μπαλκόνι, ένα καλό bluetooth speaker μπορεί να τον συνοδεύει παντού. Πρόκειται για ένα πρακτικό και σύγχρονο δώρο που συνδυάζει ψυχαγωγία και καθημερινή χρήση, ενώ μπορεί να γίνει η αφορμή για όμορφες οικογενειακές στιγμές με μουσική.

3 Φορητό σκάκι 

Fathers day

Umbra

Περισσότερο από ένα απλό επιτραπέζιο παιχνίδι, είναι μια αφορμή για σύνδεση, μια στιγμή επικοινωνίας χωρίς οθόνες, όπου η σκέψη, η στρατηγική και η παρέα βρίσκονται στο επίκεντρο. Και αυτό είναι που το μετατρέπει σε ένα πραγματικά προσωπικό και διαχρονικό δώρο. Σε compact, travel-friendly σχεδιασμό, το φορητό σκάκι / ντάμα μπορεί να τον συνοδεύσει σε ταξίδια, σε αποδράσεις ή ακόμα και στην παραλία.

4 Θερμός για τον καφέ του

Fathers day

Georg Jensen

Ένα ποιοτικό παγούρι-θερμός για τον καφέ είναι ένα πρακτικό αλλά και καθημερινά χρήσιμο δώρο για κάθε μπαμπά. Ιδανικό για το γραφείο, τις μετακινήσεις ή ακόμα και τις βόλτες του Σαββατοκύριακου, κρατά τον καφέ ζεστό για ώρες και του επιτρέπει να τον απολαμβάνει όπως ακριβώς τον θέλει, όπου κι αν βρίσκεται. Πρόκειται για ένα απλό αλλά πολύ στοχευμένο δώρο που συνδυάζει λειτουργικότητα και φροντίδα, δείχνοντας έμπρακτα ενδιαφέρον για την καθημερινότητά του.

5 Travel bag

Fathers day

Brunello Cucinelli

Μια ευρύχωρη τσάντα υψηλής ποιότητας είναι ένα πρακτικό και κομψό δώρο που θα αναβαθμίσει το στιλ του και θα του προσφέρει άνεση και πολυτέλεια στις αποδράσεις του.

6 Κονσόλα playstation

Fathers day

Playstation - Heperpop

Μια κονσόλα PlayStation είναι το δώρο που συνδυάζει ψυχαγωγία και τεχνολογία και θα του δίνει τη δυνατότητα να αποφορτίζεται, να χαλαρώνει, να ξεφεύγει από την καθημερινότητα και να απολαμβάνει τον ελεύθερο χρόνο του με τον πιο σύγχρονο και διασκεδαστικό τρόπο.

7 Headphones

Fathers day

Montblanc MTB 03 In-Ear Headphones

Ένα δώρο που θα τον μεταφέρει σε έναν κόσμο έμπνευσης, τα headphones προσφέρουν υψηλής ποιότητας ήχο, προηγμένη τεχνολογία ακύρωσης εξωτερικού θορύβου, εύχρηστο έλεγχο αφής και σύγχρονο σχεδιασμό εμπνευσμένο από το εμβληματικό Meisterstück του οίκου.

Διάβασε επίσης: Κική Δημουλά: «Όσο κι αν είναι απίθανο να εκκρεμεί ένα πουλί μέσα στην έρημο, εσύ είσαι υποχρεωμένος να του φτιάξεις ένα δέντρο. Αυτό είναι το ποίημα»

 

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

H Αφροδίτη σε αντίθεση με τον ανάδρομο Πλούτωνα φέρνει ένταση σε σχέσεις, ζήλια και ανάγκη για ψυχραιμία

Η ένταση ανάμεσα στην Αφροδίτη και τον Πλούτωνα μπορεί να μεγεθύνει ζητήματα στις στενές σχέσεις, αλλά με σοβαρότητα, προσπάθεια και χωρίς άμυνα θα βρεθεί διέξοδος.

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Πέμπτης 18 Ιουνίου 2026

Όσο και να προσπαθήσετε δεν μπορείτε να αλλάξετε τον κόσμο.

Best of Network

Δεν υπάρχουν άρθρα για προβολή