Τα φυσικά συστατικά που χρειάζεται η skin care ρουτίνα σου μετά το καλοκαίρι

Μπορεί το καλοκαίρι να είναι η αγαπημένη εποχή πολλών από εμάς, όμως είναι ιδιαίτερα δύσκολη και «σκληρή» με την επιδερμίδα μας. Ο ήλιος, οι υψηλές θερμοκρασίες, η αλμύρα της θάλασσας και το χλώριο της πισίνας είναι παράγοντες που κάθε χρόνο αυτή την περίοδο την ταλαιπωρούν και μάλιστα σε μεγάλο βαθμό. Πόσο μάλλον φέτος που σε αυτόν τον «κακό» συνδυασμό, προστέθηκε και η χρήση της μάσκας, στην οποία συσσωρεύεται ιδρώτας και σκόνη, με αποτέλεσμα όλο αυτό να υπονομεύει ακόμα περισσότερη την λάμψη του προσώπου μας. Όσο προσεκτική και επιμελής και αν ήσουν με την skin care ρουτίνα σου, μετά την περίοδο των διακοπών χρειάζεται να προσθέσεις στον καθημερινό καλλωπισμό σου ορισμένα φυσικά συστατικά, που θα καταπραΰνουν και θα ανακουφίσουν άμεσα την ταλαιπωρημένη σου επιδερμίδα. Και ποια είναι αυτά; Ρίξε μια ματιά στην παρακάτω λίστα.

Βιταμίνη Α: H βιταμίνη Α είναι μια ομάδα ενώσεων που περιλαμβάνει την ρετιναλδεύδη, την ρετινόλη και το ρετινοϊκό οξύ και άλλα καροτενοειδή προβιταμίνης Α, όπως το β-καροτένιο. Προστατεύει από τις βλάβες της υπεριώδους ακτινοβολίας και καθυστερεί τα σημάδια γήρανσης. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητές της προστατεύουν το δέρμα από λοιμώξεις, ενώ ενυδατώνει τα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας. Παράλληλα, εξομαλύνει τον τόνο του δέρματος, απομακρύνοντας δυσχρωμίες που προκαλεί ο ήλιος, εξασφαλίζοντας την ομοιόμορφη λάμψη της επιδερμίδας.

Βιταμίνη C: Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της καταπολεμούν άμεσα τις ελεύθερες ρίζες, ενώ συμβάλλουν στην προστασία του δέρματος από τις φθορές. Ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο έχει συσφικτική δράση στο δέρμα ενώ αυξάνει τα επίπεδα της ελαστίνης. Η βιταμίνη C είναι ο φυσικός τρόπος να αντιμετωπιστούν οι συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας και να διατηρηθεί ομοιόμορφος ο χρωματικός τόνος του δέρματος.

Συνένζυμο Q10: Είναι από τα πιο αποτελεσματικά αντιοξειδωτικά συστατικά που ενισχύουν την δράση της βιταμίνης C. Πρόκειται για φυσικό συστατικό της ανθρώπινης επιδερμίδας, το οποίο συμβάλει αποφασιστικά στην αναγέννηση και ανάπτυξη των κυττάρων. Παρόλο που παράγεται από τον οργανισμό, τα επίπεδά του μειώνονται σημαντικά μετά τα 30.

Πολυφαινόλες: Τροφές πλούσιες σε πολυφαινόλες, βοηθούν την επιδερμίδα να αποκτήσει ξανά υγιή και λαμπερή όψη. Το πράσινο τσάι, κόκκινα σταφύλια και το κόκκινο κρασί, αλλά και εκχύλισμα ελαιόλαδου είναι σημαντικές πηγές πρόσληψής της. Επιπλέον χάρη στην ισχυρή του δράση, προστατεύει το γενετικό υλικό των κυττάρων της επιδερμίδας από τη την ηλιακή ακτινοβολία UV ενώ ταυτόχρονα καταπραΰνει τους ερεθισμούς.