Food Nation 101: Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να μακρύνεις τα μαλλιά σου

«Τρώγοντας έρχεται η όρεξη», λέει ο λαός. Ε, λοιπόν, εγώ λέω να τρως όχι μόνο για να σου έρθει η όρεξη, αλλά και για να μακρύνουν τα μαλλιά σου!

Γιατί υπάρχει τρόπος να επισπεύσεις την κατάσταση και να κάνεις τα μαλλιά σου πιο γερά αλλά και να μακρύνουν πιο γρήγορα.

Με τις κατάλληλες τροφές, λοιπόν, και τις βιταμίνες που υπάρχουν σε αυτές, μπορείς να βοηθήσεις την τρίχα, εκ των έσω, ώστε να μακρύνει πιο γρήγορα.

Φυσικά, το γεγονός ότι οι τροφές μπορούν να προσφέρουν πολλά θετικά στα ζητήματα της ομορφιάς, δεν μας είναι άγνωστη πληροφορία. Αλλά αν θες… πειστήρια, τότε το γεγονός ότι ο διατροφολόγος του Harvard University υποστηρίζει αυτή την θεωρία, τότε να σε κάνει σκεφτείς καλά να αλλάξεις την διατροφή σου!

Ο ίδιος διατροφολόγος (ο dr. Jayson Calton) αναφέρει μάλιστα ποιες είναι οι τροφές αυτές που θα κάνουν τα μαλλιά σου πλούσια και μακριά σαν της… Ραπουνζέλ!

#1. Κίτρινες πιπεριές (έχουν βιταμίνη C που βοηθάει στην ανάπτυξης της τρίχας)

#2. Στρείδια (ο ψευδάργυρος στα στρείδια δυναμώνει την τρίχα)

#3. Αυγά (έχουν Ω-3, ενώ τα ασπράδια των αυγών προσφέρουν λάμψη στην τρίχα)

#4. Σπόροι κολοκύθας (η βιταμίνη Ε που διαθέτουν βοηθάει στην ανάπτυξη της τρίχας)

#5. Γλυκοπατάτες (έχουν βιταμίνη Α αλλά και καροτίνη που ενισχύουν την αναπαραγωγή της τρίχας)

#6. Αβοκάντο (τα «καλά» λιπαρά οξέα του φρούτου τονώνουν την ελαστίνη και την αναπαραγωγή κολλαγόνου και βοηθούν να μακρύνει η τρίχα)

#7. Σολομός (έχει βιταμίνη D και Ω-3 που βοηθούν στη γρηγορότερη αναπαραγωγή των κυττάρων αλλά και της τρίχας)