Πώς να έχεις λαμπερή επιδερμίδα όλη την εβδομάδα

Και ποια γυναίκα δεν θα ήθελε να αφιερώνει μία φορά την εβδομάδα, λίγο χρόνο για την περιποίηση της επιδερμίδας της και, μετά απ’ αυτό να μην ξανασχοληθεί για 7 ολόκληρες ημέρες! Πολλές –αν όχι όλες! Και είναι λογικό αν το σκεφτείς, μιας και είμαστε πολυάσχολες γυναίκες και ο χρόνος μας περιορισμένος!

Τι θα έκανες όμως, αν σου έλεγα ότι τελικά μια ημέρα αρκεί για να έχεις όλη την υπόλοιπη εβδομάδα τέλεια επιδερμίδα; Ξέρω την απάντηση… Θα πετούσες από την χαρά σου!

Ε, λοιπόν, μπορείς. Αν ακολουθήσεις τα παρακάτω 5 βήματα το βράδυ της Κυριακής, για την υπόλοιπη εβδομάδα θα είσαι… set! Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι θα σταματήσεις να φοράς αντηλιακό προσώπου ή ενυδατική κρέμα. Απλά θα κάνεις μόνο αυτό και δεν θα χρειαστεί να κοπιάσεις παραπάνω για μια τέλεια επιδερμίδα!

#1. Κάνε καθαρισμό

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κάνεις scrub προσώπου και μια μάσκα για τους πόρους της μύτης. Ολοκλήρωσε την διαδικασία με μία ενυδατική μάσκα προσώπου!

#2. «Γέμισε» το σύστημά σου με αντιοξειδωτικά

Ένα καλό δέρμα «χτίζεται» εκ των έσω. Κατανάλωσε γεύματα τα οποία περιλαμβάνουν τροφές που βοηθούν στην υγεία αλλά και στην νεανική όψη της επιδερμίδας. Συμπεριέλαβε στην διατροφή σου, τροφές με Ω-3, βιταμίνη Ε και C.

#3. Sleeping beauty

Κοιμήσου! Φρόντισε να κοιμάσαι νωρίς και ένα γεμάτο 8ωρο!

#4. Γυμνάσου

Απέβαλλε όλες τις κακές τοξίνες από τον οργανισμό σου ιδρώνοντας. Μετά την γυμναστική το δέρμα σου θα λάμπει!

#5. Κάνε αποτοξίνωση

Το βράδυ της Κυριακής και σε συνδυασμό με την καλή διατροφή, πιες ένα πράσινο τσάι το οποίο καθαρίζει το σύστημα. Αν φοβάσαι ότι η καφεΐνη που περιέχει το τσάι θα σε κρατήσει όρθια το βράδυ, προτίμησε να πιείς μια κούπα με ζεστό νερό και λίγο στυμμένο λεμόνι.