Skincare 101: Τι να κάνεις για μία υγιή επιδερμίδα

Πολλές γυναίκες βαριούνται να ασχοληθούν με την περιποίηση της επιδερμίδας τους. Όχι δε μιλάω για αυτές που θέλουν και δεν έχουν χρόνο, αλλά γι' αυτές που απλά βαριούνται! Απλά τα πράγματα. Και ισχύει αυτό. Και εγώ που προσέχω πολύ την επιδερμίδα μου, είναι πολλές οι φορές που απλά θέλω να πέσω στο κρεβάτι, χωρίς να κάνω τίποτα απολύτως! Ούτε να ξεβαφτώ, ούτε να βάλω κρέμες. Τίποτα.

Αλλά να σου πω κάτι; Δεν θέλω να το κάνω αυτό, γιατί πολύ απλά, πλέον αισθάνομαι «κάπως» το δέρμα μου, αν δεν πλύνω το πρόσωπό μου το πρωί ή αν δεν αφαιρέσω το μακιγιάζ μου.

Ίσως να φταίει το γεγονός ότι ξέρω τι συνέπειες έχει το να μην ακολουθήσω την ρουτίνα ομορφιάς μου. Έχω μία καλή επιδερμίδα και θέλω να παραμείνει έτσι. Δεν θέλω να είναι θαμπή. Δεν θέλω να ξέρω ότι μπορεί να αντιμετωπίσω τυχόν προβλήματα υγείας, αν δεν βάλω αντηλιακό το πρωί. Δεν θέλω να ξέρω ότι επειδή βαρέθηκα να ξεβαφτώ το βράδυ, το πρωί θα ξυπνήσω με μουτζουρωμένο πρόσωπο και με ένα δέρμα που δεν είναι φρέσκο. Είναι όλα θέμα συνήθειας αλλά και στάσης ζωής τελικά. Ναι, απαιτεί λίγο χρόνο, όλη αυτή η διαδικασία αλλά γιατί να μην το κάνουμε αυτό, για την υγεία της επιδερμίδας μας, πρωτίστως;

Προσωπικά, δεν έχω σκοπό να κάνω εκπτώσεις στην υγεία του δέρματός μου, γι’ αυτό και θα συνεχίσω να έχω τις παρακάτω συνήθειες. Είναι η «επιτομή» για μια καλή και υγιή επιδερμίδα. Είναι τα «βασικά», αν θες. Είναι τα πράγματα που όλες εμείς, με μια καλή επιδερμίδα κάνουμε. Και δεν προσπαθώ να «παινευτώ». Απλά και ξεκάθαρα, έχω δει πώς όλες οι παρακάτω συνήθειες έχουν αποτέλεσμα ουσιαστικό. Πραγματικά και ρεαλιστικά αποτελέσματα.

Ναι, όλες θα γεράσουμε και θα βγάλουμε ή θα έχουμε ρυτίδες. Το θέμα όμως είναι να διατηρήσουμε ως τότε την επιδερμίδα μας, όσο καλύτερα μπορούμε. Για εμάς και την αυτοπεποίθησή μας!

Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν και εσύ, για μια υγιή επιδερμίδα;

#1. Να φοράς αντηλιακό προσώπου κάθε μέρα.

#2. Να κάνεις τους προγραμματισμένους καθαρισμούς προσώπου 1-2 φορές τον χρόνο.

#3. Να ξεβάφεσαι κάθε φορά πριν πέσεις για ύπνο.

#4. Να φοράς ενυδατική κρέμα-κρέμα ματιών-serum, πρωί-βράδυ.

#5. Να πίνεις πολύ νερό.

#6. Να κοιμάσαι καλά.

#7. Να συμπεριλαμβάνεις στην διατροφή σου τροφές που βελτιώνουν την επιδερμίδα.  

Φωτό: Instagram @filipajackson