Τροφές που θα σου προφέρουν λαμπερή επιδερμίδα το καλοκαίρι

Όσον αφορά την περιποίηση της επιδερμίδας μας, το τι τρώμε παίζει καθοριστικό ρόλο στα αποτελέσματα που έχουμε. Ακόμα και αν είσαι… εμμονική με την ρουτίνα ομορφιάς σου, η καθημερινή σου διατροφή παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο στο πώς είναι η επιδερμίδα σου. Έχεις σπυράκια; Κοκκινίλες; Όλα μπορεί να προέρχονται από την κακή διατροφή, ακόμα κι αν το προηγούμενο βράδυ έβαλες την πιο ακριβή κρέμα του κόσμου.

Είναι σημαντικό λοιπόν, να τρως σωστά και τις κατάλληλες τροφές, ανάλογα με την σεζόν, μιας και λόγω του καιρού η επιδερμίδα σου έχει άλλες ανάγκες.

Ποιες είναι οι καλοκαιρινές τροφές λοιπόν, που πρέπει να συμπεριλάβεις στην καθημερινή διατροφή σου, ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματός σου;

Αν έχεις την τάση να εμφανίζεις ακμή

Γιαούρτι

Το γιαούρτι και το κεφίρ καταπολεμούν τα βακτήρια που προκαλούν ακμή λόγω των προβιοτικών.

Αν έχεις κοκκινίλες

Αβοκάντο

Πλούσιο σε καλά λιπαρά οξέα και βιταμίνη C και Ε, το αβοκάντο βοηθάει στις φλεγμονές.

Αν έχεις ξηρό δέρμα

Αγγούρι

Γεμάτα με νερό και βιταμίνη C τα αγγούρια προσφέρουν ενυδάτωση ακόμα και στις πιο ξηρές επιδερμίδες.

Αν έχεις θαμπό δέρμα

Κουρκουμάς

Εξαιρετικά αντιοξειδωτικός ο κουρκουμάς καταπολεμάει την θαμπότητα που προκαλούνται από τους ρύπους του περιβάλλοντος.

Για τις λεπτές γραμμές

Κολοκυθάκι

Το κολοκυθάκι κάνει αποτοξίνωση στο δέρμα, ενώ περιέχει βιταμίνη C η οποία βοηθάει στο να αναπλάσει φυσικά ο οργανισμός το κολλαγόνο, καταπολεμώντας τις λεπτές γραμμές της γήρανσης.

Κεντρική φωτό: Instagram @rrayyme