Skip to main content

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Σήμερα θα φτιάξουμε κάτι γρήγορο και πεντανόστιμο!

Πανίνι με κοτόπουλο και παρμεζάνα.


Γεωργία Κοντού

Τα Πανίνι είναι Ιταλικά sandwich που φτιάχνονται με μπαγκέτες και φρατζόλες αντί για φέτες ψωμιού. Επειδή για πολλούς από σας είναι ώρα για μεσημεριανό, σας προτείνω ένα πεντανόστιμο πανίνι με κοτόπουλο και παρμεζάνα!

Θα χρειαστείτε:

1 κουταλιά ελαιόλαδο

1 φιλέτο στήθος κοτόπουλο

1/4 της κούπας αλεύρι

1 αβγό

μισή κούπα σουσάμι

μισή κούπα σάλτσα μαρινάρα

λίγη μοτσαρέλα (μία μπαλίτσα)

μπόλικη τριμμένη παρμεζάνα

φρέσκος βασιλικός

1 φρατζόλα ψωμί (κατά προτίμηση τσιαπάτα)

Ετοιμασία:

Φτιάξτε ένα μείγμα από αβγό, αλεύρι και σουσάμι και βουτήξτε μέσα το φιλετάκι. Σοτάρετε το κοτόπουλο στο τηγάνι (αφού έχει ζεσταθεί το ελαιόλαδο) για μερικά λεπτά, μέχρι το σουσάμι να πάρει μια χρυσαφένια όψη. Τώρα κόψτε την φρατζόλα στη μέση και αλείψτε το εσωτερικό με την σάλτσα μαρινάρα. Προσθέστε κομματάκια απ’ το κοτόπουλο, απλώστε λίγη ακόμα σάλτσα από πάνω, ρίξτε την μοτσαρέλα, την παρμεζάνα και τον βασιλικό, καπακώστε το sandwich και ψήστε το στην τοστιέρα για 4-5 λεπτά. Καλή απόλαυση!

Από τη Marialena Perpiraki

Πηγή: Savoirville.gr

Διαβάστε επίσης

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Σαλάτα Caprese με κοτόπουλο κι αβοκάντο

Χορταστική σαλάτα με άρωμα καλοκαιρινών διακοπών

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Πίνοντας τσάι ως τελετουργικό αυτο-αγάπης

Με αφορμή τη Διεθνή Ημέρα Τσαγιού μαθαίνουμε την ιστορία, τις ποικιλίες και τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Coffee time με ξυλάκια παγωτό

Δεν λέμε ποτέ όχι σε μια απόλαυση δύο σε ένα!

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 5 Ιουνίου 2026

Βγάλτε τελείως από τη ζωή σας ό,τι σας φαίνεται άχρηστο και σας κουράζει

ΣΠΙΤΙ

Milan Design Week: Οι εκθέσεις και παρουσιάσεις που ξεχώρισαν περισσότερο φέτος

Μια επιλεγμένη λίστα από τις πιο ατμοσφαιρικές και συναισθηματικά φορτισμένες στάσεις της Milan Design Week, όπου το φως, η ύλη και η μνήμη είχαν τον πρώτο λόγο.

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Τι φέρνει η όψη Ερμή–Ποσειδώνα σήμερα στα ζώδια

Η σύγκρουση Ερμή και Ποσειδώνα μπορεί να θολώσει την κρίση και να προκαλέσει παρεξηγήσεις, αλλά η καθαρή επικοινωνία και η προθυμία να αναθεωρήσετε προστατεύουν από μεγαλύτερα λάθη.