Skip to main content

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Γλυκά και πικάντικα πράσινα φασολάκια

Η κλασική συνταγή, ελαφρώς πειραγμένη!


Γεωργία Κοντού

Πέρασε μια βόλτα από ένα μεγάλο σουπερμάρκετ ή από ένα μπακάλικο με έθνικ προϊόντα. Θα βρεις υλικά που θα μεταμορφώσουν και τις πιο απλές συνταγές. Παράδειγμα; Αυτό το πιάτο, που θα κερδίσει μικρούς και μεγάλους.

Υλικά:

500 γρ. πράσινα φασολάκια

1 κ.σ. σησαμέλαιο

2 σκελίδες σκόρδου, λιωμένες

1 κ.γ. λιωμένο ή 1/4 κ.γ. τριμμένο τζίντζερ

1 μικρό κρεμμύδι, σε φέτες

1 κ.γ. ζάχαρη

2 κ.σ. σόγια σος

1 κ.σ. χοϊσίν σος (σε μαγαζιά με έθνικ είδη)

1-2 κ.γ. Sriracha σος (σε μαγαζιά με έθνικ είδη)

Εκτέλεση:

1. Βάλε νερό, ελαφρώς αλατισμένο, σε μια κατσαρόλα. Μόλις αρχίσει να βράζει, ρίξε τα φασολάκια και μαγείρεψέ τα για 3-5 λεπτά, μέχρι να πάρουν ένα ανοιχτό πράσινο χρώμα αλλά να παραμένουν τραγανά. Τα βγάζεις να στραγγίξουν, τα ξεπλένεις με κρύο νερό και τα αφήνεις ξανά να στραγγίξουν καλά.

2. Στο μεταξύ ζεσταίνεις ένα μεγάλο γουόκ ή ένα τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέτεις το σησαμέλαιο και ρίχνεις το σκόρδο και το τζίντζερ, ανακατεύοντας για 20 δευτερόλεπτα μέχρι να βγάλουν τα αρώματά τους. Ρίχνεις το κρεμμύδι και μαγειρεύεις μέχρι να γίνει σχεδόν διάφανο, περίπου για 3-5 λεπτά.

3. Προσθέτεις τα φασολάκια και τα υπόλοιπα υλικά στο γουόκ. Ανακατεύεις καλά, ώστε οι σος να καλύψουν ομοιόμορφα τα φασολάκια. Μαγειρεύεις περίπου για 3 λεπτά, μέχρι τα πράσινα φασολάκια να αρχίσουν ελαφρώς να καραμελώνονται. Τα σερβίρεις ζεστά.

Πηγή: I Wash... You Dry

Διαβάστε επίσης

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Σαλάτα Caprese με κοτόπουλο κι αβοκάντο

Χορταστική σαλάτα με άρωμα καλοκαιρινών διακοπών

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Πίνοντας τσάι ως τελετουργικό αυτο-αγάπης

Με αφορμή τη Διεθνή Ημέρα Τσαγιού μαθαίνουμε την ιστορία, τις ποικιλίες και τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Coffee time με ξυλάκια παγωτό

Δεν λέμε ποτέ όχι σε μια απόλαυση δύο σε ένα!

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 5 Ιουνίου 2026

Βγάλτε τελείως από τη ζωή σας ό,τι σας φαίνεται άχρηστο και σας κουράζει

ΣΠΙΤΙ

Milan Design Week: Οι εκθέσεις και παρουσιάσεις που ξεχώρισαν περισσότερο φέτος

Μια επιλεγμένη λίστα από τις πιο ατμοσφαιρικές και συναισθηματικά φορτισμένες στάσεις της Milan Design Week, όπου το φως, η ύλη και η μνήμη είχαν τον πρώτο λόγο.

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Τι φέρνει η όψη Ερμή–Ποσειδώνα σήμερα στα ζώδια

Η σύγκρουση Ερμή και Ποσειδώνα μπορεί να θολώσει την κρίση και να προκαλέσει παρεξηγήσεις, αλλά η καθαρή επικοινωνία και η προθυμία να αναθεωρήσετε προστατεύουν από μεγαλύτερα λάθη.