Skip to main content

WELLNESS

Αυτή η ουσία καταπολεμά την απώλεια μνήμης

Μάθε ποιες τροφές έχουν αυτή τη μαγική ουσία που θα σε κάνει να θυμάσαι καλύτερα.



Μια ουσία που περιέχεται σε υψηλές ποσότητες σε κάποια λαχανικά μπορεί να καταπολεμήσει την απώλεια της μνήμης που παρατηρείται με την πάροδο της ηλικίας.

Αμερικανική μελέτη του Πανεπιστημίου του Ιλινόις, διαπίστωσε ότι η λουτεολίνη (ωχρολίνη), μειώνει τις φλεγμονές στον εγκέφαλο που σχετίζονται με την προχωρημένη ηλικία και οδηγούν σε προβλήματα μνήμης. Η λουτεολίνη, είναι ένα φυσικό φλαβονοειδές που αναστέλλει αυτές τις διεργασίες και έχει ευεργετικές επιδράσεις στους ασθενείς λόγω της αντιφλεγμονώδους και νευροπροστατευτικής δράσης της.

Τα εργαστηριακά πειράματα σε ποντίκια έδειξαν ότι η ουσία «φρενάρει» την απελευθέρωση εκείνων των μορίων που προκαλούν τη φλεγμονή. Τα πειραματόζωα σιτίστηκαν με τροφές που περιείχαν λουτεολίνη επί τέσσερις εβδομάδες και στη συνέχεια αποδείχτηκε ότι τα γηραιότερα ποντίκια, που είχαν καταναλώσει τη συγκεκριμένη φυτική ουσία, τα κατάφεραν καλύτερα σε διάφορα τεστ μάθησης και μνήμης ακόμα και σε σχέση με νεαρά ποντίκια που δεν είχαν φάει λουτεολίνη. Το επίπεδο της φλεγμονής στον εγκέφαλο των ηλικιωμένων ποντικιών που είχαν τραφεί με λουτεολίνη, ήταν παρόμοιο με αυτό των πολύ νεαρότερων πειραματόζωων.

Η ουσία περιέχεται κυρίως στο σέλινο, αλλά και στην πιπεριά.

Πηγή: iatrikanea.gr

Διαβάστε επίσης

WELLNESS

Συγνώμη που διακόπτω αλλά μόλις ανακάλυψα άλλον έναν λόγο για να μένω μακριά απ' τη ζάχαρη & να ακολουθώ υγιεινή διατροφή

Ανασκόπηση 27 μελετών σε τρωκτικά δείχνει ότι η επιστροφή σε πιο υγιεινή διατροφή βελτιώνει τη μνήμη σε σχέση με τη συνεχιζόμενη κατανάλωση junk food, αλλά η ανάκαμψη φαίνεται περιορισμένη όταν η αρχική δίαιτα είναι ιδιαίτερα πλούσια σε πρόσθετη ζάχαρη.

WELLNESS

Η μάστιγα της συνήθειας: Πώς ο “αυτόματος πιλότος” μας εμποδίζει από την εξέλιξη

Ξυπνάς, πίνεις καφέ, κάνεις την ίδια διαδρομή για τη δουλειά, γυρνάς, βλέπεις την ίδια σειρά και κοιμάσαι. 

WELLNESS

Sleep optimization: 7 συνήθειες που βελτιώνουν πραγματικά τον ύπνο σου

Ο καλός ύπνος, ειδικά στις ημέρες μας, δεν είναι μια πολυτέλεια αλλά επιτακτική ανάγκη.

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 24 Ιουλίου 2026

Κρατήστε τις απαραίτητες ισορροπίες και μην αφήσετε το συναίσθημα να σας παρασύρει.

ΒΟΛΤΑ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ

Το Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου παρουσιάζει την παράσταση A TRIAL της διεθνώς καταξιωμένης Κριστιάν Ζαταΐ,

A TRIAL Βασισμένο στο έργο Ένας εχθρός του λαού του Χένρικ Ίψεν - 26 και 27 Ιουλίου 2026 - Πειραιώς 260

BEAUTY NEWS

Just Cavalli X Kiko Milano: Εκεί που το ιταλικό glamour συναντά την άγρια πλευρά της ομορφιάς

Με πηγή έμπνευσης το άγριο πνεύμα του Just Cavalli και την αισιόδοξη, χρωματιστή φιλοσοφία της Kiko Milano, η νέα beauty συλλογή απευθύνεαι στις γυναίκες που αγαπούν να πειραματίζονται με την εμφάνισή τους και να εκφράζονται μέσα από το μακιγιάζ τους.

Best of Network