Skip to main content

FITNESS

Mήπως να τρέξεις στο μέλλον;

Αυτό το αθλητικό event δεν πρέπει να το χάσεις!


Μαριέτα Χριστοπούλου

Για 3η συνεχή χρονιά θα πραγματοποιηθεί φέτος το SNF RUN: Τρέχοντας προς το Μέλλον και αν θες να είσαι εκεί, δεν έχεις παρά να μπεις στο www.SNFRUN.org, καθώς οι εγγραφές ξεκίνησαν. 

Το ραντεβού δίνεται για τις 23 Ιουνίου και ο αγώνας εντάσσεται στο πλαίσιο των εκδηλώσεων του Summer Nostos Festival (SNFestival), το οποίο διοργανώνεται και χρηματοδοτείται από το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ) προσφέροντας μία εβδομάδα δωρεάν εκδηλώσεων για όλους, από τις 18 έως τις 25 Ιουνίου, στο Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ).

Το SNF RUN θα πραγματοποιηθεί κατά τον εορτασμό της παγκόσμιας Ολυμπιακής Ημέρας, με δωρεάν συμμετοχή για όλους, ξεκινώντας από το Παναθηναϊκό Στάδιο και τερματίζοντας στο Πάρκο Σταύρος Νιάρχος, μέσω του ιστορικού κέντρου της Αθήνας.

Ο φετινός αγώνας, θα περιλαμβάνει 2 διαφορετικές διαδρομές, των 10 και 6 χιλιομέτρων, καθώς και τη διαδρομή 1 χιλιομέτρου για αθλητές των Special Olympics. H εκκίνηση του αγώνα των 10 χιλιομέτρων θα δοθεί στις 20:40, ενώ η εκκίνηση των 6 χιλιομέτρων θα δοθεί δέκα λεπτά αργότερα, στις 20:50, με σημείο εκκίνησης και για τις δύο στο Παναθηναϊκό Στάδιο.

Σημείωσε ότι:

- Ο αγώνας είναι δωρεάν και δεν υπάρχει κόστος συμμετοχής.

- Για τις διαδρομές των 6 και 10 χλμ. οι εγγραφές είναι περιορισμένες, στον αριθμό των 3.000 συμμετεχόντων, ανά διαδρομή.

- Στις διαδρομές των 6 και 10 χλμ. θα υπάρξει επίσημη χρονομέτρηση και θα γίνουν απονομές στους 3 πρώτους νικητές της γενικής κατάταξης για άνδρες και γυναίκες.

- Δικαίωμα συμμετοχής έχουν όσοι έχουν συμπληρώσει το 15o έτος της ηλικίας τους για τη διαδρομή των 10 χλμ, και το 12o έτος της ηλικίας τους για τη διαδρομή των 6 χλμ. Οι συμμετέχοντες πρέπει να διαθέτουν καλή φυσική κατάσταση και να εγγραφούν μέσω της ιστοσελίδας www.SNFRUN.org. Για τους συμμετέχοντες κάτω των 18 ετών απαιτείται ενυπόγραφη υπεύθυνη δήλωση συμμετοχής από τον ασκούντα γονική μέριμνα.

Διαβάστε επίσης

FITNESS

Έβαλα στο πρόγραμμά μου 10 ώρες άσκησης την εβδομάδα, καθώς συνδέονται με πάνω από 30% χαμηλότερο κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό

Έρευνα σε περισσότερους από 17.000 ενήλικες δείχνει ότι περίπου 9–10 ώρες μέτριας έως έντονης δραστηριότητας την εβδομάδα σχετίζονται με σημαντικά χαμηλότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο – και μπορείς να το πετύχεις με συνδυασμό ενδυνάμωσης, περπατήματος και μικρών «σνακ κίνησης» μέσα στη μέρα.

FITNESS

Tracy Anderson Method: Γιατί η προπόνηση που «αντικαθιστά» το Pilates γίνεται viral στο TikTok το 2026

Η μέθοδος Tracy Anderson επιστρέφει δυναμικά το 2026 μέσω TikTok, συνδυάζοντας dance cardio και ασκήσεις εδάφους με έμφαση στη σύνδεση με το σώμα και την εκγύμναση των μικρών μυϊκών ομάδων.

FITNESS

Χούλα χουπ για απώλεια βάρους: ο διασκεδαστικός τρόπος να δυναμώσεις κοιλιακούς και να κάψεις θερμίδες

Το χούλα χουπ μπορεί να γίνει ένα αποτελεσματικό και ευχάριστο κομμάτι της προπόνησής σου, βοηθώντας στο «δέσιμο» του κορμού και στην καύση έως και 400 θερμίδων ανά συνεδρία, όταν συνδυάζεται με υγιεινό τρόπο ζωής.

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Πέμπτης 4 Ιουνίου 2026

Προγραμματίστε σωστά τους στόχους σας και αρχίστε να τους πραγματοποιείται.

CELEBS

Ο Jacob Elordi ως ο επόμενος Τζέιμς Μποντ; Τι πυροδότησε τις φήμες μετά το «The Chase»

Ένα νέο μικρού μήκους φιλμ του Αλφόνσο Κουαρόν για τη Chanel με πρωταγωνιστή τον Jacob Elordi αναζωπύρωσε τη συζήτηση για το ποιος θα φορέσει το σμόκιν του 007 στην επόμενη εποχή της σειράς.

SEX

Αναρωτιέσαι τι σημαίνει να είσαι sex positive; Θα σου πω λοιπόν ότι είναι το κλειδί στη σχέση...

Μήπως η απάντηση στο καλό σεξ με διάρκεια βρίσκεται στην απόλυτη ειλικρίνεια;